<；免疫功能90天复原方案>●作者：苏珊.布卢姆 Susan Blum●关键词：麸质、压力、毒素、消化道、肠漏、肝脏、炎症、免疫缺陷●书摘：●我坚持不吃麸质食物，不再吃重金属高的鱼、蛋白奶昔调节肠道●麸质难消化进入肠道被当作异物●免疫复合物沉淀被认为是类风湿关节炎的病因之一●摄入膳食纤维、多吃蔬菜对肠胃菌平衡和滋养肝脏至关重要飞鹤启程奶粉怎么样●乳制品、鸡蛋、牛肉容易导致发炎，消化道...

墨西哥风味藜麦饭    藜麦（Quinoa）近几年在国外很流行，因为歪果仁很多都不能吃含麸质的东西，所以普通的pasta或者面包那些都不能够吃。但是每日的碳水还是需要补充，于是乎就兴起了各种gluten-free的吃食。藜麦大概是米饭，pasta最好的代替品了。不含麸质，高蛋白的谷物，而且口感比米饭丰富很多。用料牛油果1个藜麦1/2 杯水1-1.5杯番茄2个洋葱鸡心椒黑豆小鸡球...

无麸质饮食对健康无益？10年前，还没几个美国人听说过麸质。而一项调查显示，现在几乎有三分之一的美国人都在饮食中避免摄入这种在谷物中发现的物质。全球最大的食品生产商以及连锁餐厅都在更换食谱和标签，正打造一个价值数十亿美元的无麸质(gluten-free)产品行业。 据华尔街日报报道，下面的消息可能会令全球的无麸质饮食爱好者有些意外。许多健康专家称，目前尚无证据证明无麸质饮食对健康有益，仅一小部分身体...

                            集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-DBTTY-9886）樊登读书会之谷物大脑樊登读书会之谷物大脑荐语：这注定是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。阿尔茨海默症、...

健康餐=难吃？这4款养眼又养胃的无麸质点心足以挑动你的味蕾麦胶蛋白是小麦等谷物的主要蛋白质–麸质蛋白（面筋）的成分之一。近年的研究发现，麦胶蛋白或其未完全消化的产物可以直接作用于小肠细胞，诱发暂时性通透性增加（肠漏）。对于麸质过敏的人，这种肠漏的时间大幅延长，引发炎症。严重的会导致小肠绒毛的免疫性损伤。这种自身免疫性疾病叫乳糜泻（celiac）。在西方人中，乳糜泻的发生机率为1-3%。有1%的人...

吃藜麦减肥的人，后来都瘦了吗？相信很多人对藜麦不陌生。这种原产南美洲的古老作物，因为被明星超模、健身达人推荐，身价翻了好几倍，成了炙手可热的超级食物。营养黄金、全营养食物、减肥瘦身、绿环保、不含麸质……你能想到的好词，都能往它身上扣。藜麦真有那么神奇吗？那些吃藜麦减肥的人，后来都瘦下来了吗？通常意义上的谷物，是指禾本科的作物及其种子，比如水稻、小麦、小米。而藜麦，Quinoa(读作ki:nwa:...

健康美食分享低卡无糖无麸质等健康食谱在现代生活中，越来越多的人开始注重健康饮食的重要性。随着人们对健康的追求，低卡、无糖、无麸质等健康食谱逐渐受到关注。本文将为大家分享一些健康美食的制作方法，以满足大家对健康的需求。一、低卡食谱低卡食谱适合那些需要控制热量摄入的人，可以有效地帮助减肥和保持健康体重。以下是一些低卡食谱的制作方法：1. 蔬菜沙拉所需材料：生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、鸡胸肉等。制作方...

这本书颠覆了我的饮⾷观念，让我成功减肥⽂ |夏九九1.这注定是⼀本要颠覆你关于饮⾷健康观念的奇书。这本书叫《⾕物⼤脑》，作者戴维.铂尔马特是世界上公认的神经退型性疾病的专家。本书出版后在亚马逊的健康类图书排⾏榜上连续80周排名第⼀，在纽约时报也是排名第⼀的畅销书，⽽且书中所⽤的医学知识、科学论据，包括⼤量的实验让你不得不反思，我们以往很多的思维观念都是错误的。过去，健康专家都会告诉我们要少吃脂肪，...

无麸质面包无麸质面包是一种不使用小麦或面筋的面包，这种面包是商业上提供的，也可以由人们在自己的厨房里制作。 这种面包通常是为对麸质或小麦过敏的人准备的。 面筋通常是通过在食谱中加入小麦粉而形成的，无麸质面包的配方往往使用多种不同类型的面粉和各种配料制作出不含麸质的面包，其风味和质地依然令人愉悦。100种面粉美食食谱无麸质面包不能含有小麦粉，所以必须用其他面粉来代替。对麸质和小麦的不耐受，通常是由小...

健康餐=难吃？这4款养眼又养胃的无麸质点心足以挑动你的味蕾麦胶蛋白是小麦等谷物的主要蛋白质–麸质蛋白（面筋）的成分之一。近年的研究发现，麦胶蛋白或其未完全消化的产物可以直接作用于小肠细胞，诱发暂时性通透性增加（肠漏）。对于麸质过敏的人，这种肠漏的时间大幅延长，引发炎症。严重的会导致小肠绒毛的免疫性损伤。这种自身免疫性疾病叫乳糜泻（celiac）。在西方人中，乳糜泻的发生机率为1-3%。有1%的人...

制作五款健康无麸质感恩节甜品的烘焙技巧感恩节是一个重要的节日，人们通常会享用各种美食，其中甜品是不可或缺的一部分。然而，对于一些需要无麸质食品的人来说，选择合适的感恩节甜品可能会有些困扰。在这篇文章中，我将分享五款健康无麸质的感恩节甜品，并介绍相关的烘焙技巧，帮助您制作美味又健康的甜品。一、葵花子南瓜面包材料：- 300克南瓜泥- 150克葵花子粉- 50克椰糖- 2只鸡蛋- 50克椰子油- 1...