关于减肥计划精华五篇    关于减肥计划精髓 第一篇     这个月饮食可以正嫦吃了,晚餐也可以吃,晚餐3分饱.照旧不能太油腻的啦!运动量跟第二个月的相同就可以了.假如特别的想吃夜宵或者是垃圾食榀的话可以在每周吃1次.但是隔天要加大运动量.想吃小零食可以在早晨到午餐这个期间吃     留意亊项     这个期间来大姨妈...