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食物宝宝的异想世界如果使用热量密度(卡路里/克)在4.5的食物，那么每天消耗4100卡的热量，只需要带910克的食物，其中包括735克的炭水化合物以及175克的脂肪。使用坚果、黄油还有其他食用油类都是增加热量密度的简单方法。尽量避免携带饱含水分的食品，例如新鲜水果蔬菜。肉类：里脊火腿、虾干、香肠、腊肉、肉干、方便羊杂、方便焖牛肉能量食品：果珍、巧克力、土豆泥、谷物能量棒、啫喱能量棒、蛋白棒、压缩干...