心理教育课教学设计：高中生自我关怀主题心理辅导活动课活动理念部分高中生在生活中经常会陷入一种自我反刍的困境，习惯用最高的标准谴责自己的平庸、懒惰，将各种本来微不足道的缺点无限放大。这种过度自我批评的模式很容易导致抑郁情绪的产生，使学生陷入“自我PUA”的状态。 自我关怀是指像对待最好的朋友那样善待自己，实现爱的“自给自足”。其中包括三个核心元素：自我友善、普遍人性、正念。本节课通过绘制“...