早餐1、 黄芪黄鳝粥（早上8：00）材料做法功效黄芪 150 克，薏米 150 克，黄鳝若干，大米 150 ～ 250 克。1、 将黄芪和薏米放到砂锅中煮，煮开用文火煮半个小时后，将黄芪和薏米捞出，留其汁；2、 将大米放入砂锅，煮开，加入黄鳝；3、 加入少量姜丝、葱丝和盐即可；补中益气，健脾和胃。适应患者术后体虚者。2、 芦笋汁（早上9：00）材料做法功效芦笋五根1、 将芦笋洗干净，切小段，放入少...

排骨配什么炖汤有营养炖排骨汤怎么做好吃肉又烂前几天从市场里称了些排骨，打算回家趁新鲜炖一锅汤喝，可是这些排骨和什么食材炖汤会有营养一些呢？一、排骨配什么炖汤有营养排骨一般是指猪的肋骨和脊椎骨，在炖汤熬煮过程中，所富含的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白以及矿元素等成分会慢慢释放出来，人体食用后会起到良好的补益作用，但是单独炖汤味道单一还会有些油腻，因此建议加入玉米、胡萝卜、山药、海带、...

豆浆搭配早餐食谱关于《 豆浆搭配早餐食谱 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。                      营养成分的早饭是一天的动能来源于，喝一杯温暖的豆桨配搭营养成分的早饭，一整天的动能全是浓浓的。许多 時间充足的人能够自制豆浆配搭菜谱，比如火腿鸡蛋馍馍豆桨套...

苦夏养生食谱夏季是一个炎热的季节，我们可以通过调整饮食来养生保健。下面介绍了几款适合夏季的养生食谱，希望对大家有所帮助。1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，加入蒜末、香菜等调料拌匀即可。黄瓜性凉，可以清热解暑，补充水分。2. 西瓜冰：将西瓜切成小块，放入冰箱冷冻，食用时取出食用即可。西瓜含有丰富的水分和维生素，可以滋润皮肤，解渴降火。3. 清炖绿豆汤：将绿豆洗净，加入清水炖煮，熬成绿豆汤。绿豆具有清热...

三伏天一共有多少天啊      三伏天一共有多少天啊?       1、年三伏天从7月16日开头，8月24日结束，历时40天。       2、初伏：年7月16日年7月25日，共10天。       3、中伏：年7月26日年8月14日，共20天。     &n...

三伏天一共有多少天啊整理    2023三伏天一共有多少天啊最新     我们都知道三伏天是一年中气温达到高峰的时期，过去人们常用苦夏来形容这段潮湿闷热的日子，下面是我为大家整理的2023三伏天一共有多少天啊，仅供参考，喜爱可以保藏与共享哟!     2023三伏天一共有多少天啊?     1、三伏天从7月16日开头，...

11岁儿童夏季食谱11岁儿童夏季食谱儿童夏季吃什么好?夏季天气炎热，孩子的抵抗力和免疫远不如成人，不能以成人的养生方式去做，那么如何来做一款适合孩子的夏季食谱呢?以下是店铺分享给大家的关于11岁儿童夏季食谱，一起来看看怎么做吧!11岁儿童夏季食谱做法一材料嫩鸭半只、薄荷1小把、话梅8粒(不放也可)、酸梅酱30ml、大葱1段、老姜1块、大蒜2瓣、八角2枚、米酒50ml、生抽20ml、盐少许、油适量做...

顺产三天食谱安排第一天第二天第三天早餐小米粥胡萝卜粥南瓜粥松仁蒸蛋白果蒸蛋腰果蒸蛋红豆汤（少许赤豆红糖）桂圆汤（几颗）黄精乳鸽汤点心山药枸杞汤薏米南瓜汤银耳水果羹中餐芝麻小米瘦肉粥血糯饭黑米饭番茄猪腰汤茄汁肉末莲藕小排汤清炒菠菜青菜猪肝汤时令蔬菜点心八宝粥桂圆红枣糯米粥豆腐花晚餐薏仁饭薏仁饭薏仁饭白萝卜排骨汤黄芪鲈鱼汤黄豆猪脚汤时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜点心水果1份水果1份水果1份孕妇奶粉孕妇奶粉孕...

厨房美食菜谱：西芹薏米绿豆浆的做法这款豆浆除了清火、利水外，还有美白的功效，不仅可以饮用，还可以外敷美容呢。用面膜纸在豆浆里浸泡敷在脸上，15分钟后取下，用清水洗净即可。  食材  主料：  绿豆50g  薏米  西芹30g          水1200亳升  冰糖适量  &n...

九种体质养生食谱大全1. 阳虚体质养生食谱：- 早餐：燕麦粥、花生糊、莲子粥- 午餐：猪肺汤、红枣炖银耳、番茄鸡蛋汤- 晚餐：煮海带、花菜、鸽肉汤  2. 阴虚体质养生食谱：- 早餐：黑米粥、龙眼炖银耳、蜂蜜柚子茶- 午餐：煮鸽蛋、紫米薏米粥、菠菜汤- 晚餐：红枣糯米饭、木耳汤、煮豆腐  3. 气虚体质养生食谱：- 早餐：大枣桂圆饭、红糖水、枸杞炖银耳- 午餐：银鱼炒鸡蛋、鸡肉...

破壁机食谱养生食谱大全1. 红枣薏米糊材料：红枣、薏米、水制作步骤：1) 将红枣洗净后去核，薏米洗净备用。2) 将红枣、薏米放入破壁机中，加入适量的水。3) 使用破壁机将红枣和薏米搅拌均匀。4) 将搅拌好的红枣薏米糊倒入锅中，加入少量水慢慢煮开。5) 煮开后转小火煮10-15分钟，直到红枣和薏米熟烂。6) 关火，待糊糊稍微凉一些即可食用。2. 西兰花蘑菇汤材料：西兰花、蘑菇、洋葱、姜片、盐、瘦肉丝...

湿气:湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。判断方法:有的病人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？看起床的状态有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，...

45岁女人养生食谱45岁女人养生吃些什么食物对身体好?保养很重要，清淡的饮食习惯就像是给我们身体增加的保养功能一样。那么我们该吃些什么比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于45岁女人养生食谱，一起来看看怎么做吧!45岁女人养生食谱做法一绿豆薏米百合汤材料原料：绿豆200克 薏米100克 鲜百合20克调料：冰糖 水做法1)绿豆放冷水中浸泡2小时。美食养身食谱2)汤锅中加水，放入绿豆煮开转小火。3)再放...

杏仁芝麻糊做法是什么  文章导读                 \n       夏季又是一个万物成熟的季节，越来越多的作物在这个季节成熟起来，为人们的餐桌贡献了不小的力量，而一些特的作物能够为人们提供最好的营养补充，例如芝麻和杏仁等等都是一致非常好的养生保健食材，杏仁芝麻...

2022立秋去燥的养生食谱精选推荐文章2022立秋的养生原则及注意事项 热度： 立秋的民俗及养生食物大全 热度： 立秋后养生知识及方法大全 热度： 立秋的养生方法及注意事项最新 热度： 24节气立秋到来意味着什么_立秋养生小常识 热度： 立秋之后天气逐渐会转凉，但是也要预防“秋老虎”的带来的暑气和燥热。立秋过后我们可以多吃一些去燥的食物。下面小编给大家带来2022立秋去燥的养生食谱精选，希望能帮助...

十九种食疗自磨粉，开水一冲就能喝！春季，流行感冒盛行，在注意个人卫生的同时也需要增强身体抵抗力，最有效的办法并不是服用中药或者保健药，常言道：是药三分毒！小编更加偏向于食补，对于吃货的我来说，营养是一部分美味更是不可缺少的！我也算是减肥养生小达人了，用好友的话来说，我无时无刻不在减肥和养生，平时很注意食疗，我给大家推荐一些食谱，都是我总结出来的，大家可以参考下。【营养套餐】：红豆 燕麦 黑米 黑豆...

薏米怎么吃美白4款美容食谱帮你淡斑美肤薏米怎么吃美白，很多人都知道薏米是一种减肥食物。事实上，薏米还有健脾胃、强筋骨、消水肿、去风湿、清肺热等成效。下面向大家介绍几种薏米的做法或吃法，帮您淡斑美肤，祛湿甩赘肉。一、百合薏米粥材料：薏米，百合，蜂蜜。做法：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。功效：此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于面部雀斑、痤疮、...

学校春季养生食谱大全1. 薏米红枣粥煮锅美食食谱材料：薏米50克，红枣15颗，水适量做法：将薏米洗净后浸泡20分钟，红枣洗净备用。将薏米和红枣一同放入煮锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟，至薏米熟烂。可根据个人口味加入适量糖调味。2. 菠菜蛋花汤材料：菠菜100克，鸡蛋2个，精盐适量，食用油适量做法：将菠菜洗净切成小段备用。将鸡蛋打入碗中打散，加入少许盐搅拌均匀。锅中加入适量食用油，倒...

补气血的五种传统糖水食谱糖水作为传统的中华美食之一，一直以来都以其美味和益处而受到人们的喜爱。其中，一些糖水食谱以其特殊的配方和制作方法，能够有效地增进人体的气血，提供全面的养分。本文将介绍五种传统的补气血糖水食谱，并详细阐述它们的材料、制作方法和功效。一、红枣银耳糖水红枣银耳糖水是一道常见的补气血食谱，它以红枣和银耳为主要材料。红枣具有养血益气、安神补脾的作用，而银耳则富含植物胶质，能够滋润肌肤...

10道祛湿食谱，国医大师：原来祛湿也要看不同体质中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。随着中医的普及，大家对于湿气也不再陌生，在网络上和朋友圈里关于湿气的介绍和祛湿方法可谓是千奇百怪，效果到底怎么样呢？怎么才能看出湿邪入体了呢？那么湿气重一般都会体现在哪些...

冬季养生粥品冬季是人体抵抗力较弱的时段，很容易受到寒冷天气的侵袭，导致身体不适。而适当调理饮食是增强免疫力、保持健康的重要方法之一。在冬季，喝一碗暖心的养生粥品，既能给予身体温暖，又能提供丰富的营养。本文将为您介绍几款冬季养生粥品，帮助您度过一个温暖健康的冬天。一、南瓜红枣粥南瓜红枣粥是冬季养生粥品中的佼佼者。南瓜具有温暖身体、增强免疫力的作用，红枣富含维生素C和矿物质，能够促进血液循环，提高体内...

冬季女性养生粥大全1、红豆粥材料：米、红豆、芸豆。做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。2、红薯粥材料：红薯1个、大米2把。做法：红薯去皮切成小块。大米淘洗浸泡30分钟。锅里倒入凉水，放进红薯和大米，大火烧开，转小火熬40分钟至粘稠即可。3、豆蔻粥材料：肉豆蔻5-10克，...

冬至养生粥滋补身体冬至，是中国传统的重要节气之一，也是一年中白天最短、夜晚最长的时刻。根据中医养生理论，冬至是养生的关键时期，此时人体的阳气最强，养生效果最佳。为了保持身体健康，许多人会选择一些温补食物，其中最具代表性的就是冬至养生粥。冬至养生粥以其美味又具有滋补身体的功效，成为了冬至食谱中不可或缺的一部分。一、养生粥的功效养生粥作为中国传统的养生食品，具有多种功效。首先，养生粥可以温暖身体，帮助...

大雪节气的养生粥品食谱大雪节气是冬季的第17个节气，通常出现在每年的12月7日到12月21日之间。进入大雪节气后，气温逐渐下降，天空中也可能下起鹅毛般的大雪。在这样的冰冷天气里，人们需要选择适合的食物来保持身体的健康。在这篇文章中，我们将为您介绍一些适用于大雪节气的养生粥品食谱，帮助您保持温暖与健康。1. 百合薏米粥材料：百合、薏米、红枣、冰糖、水制作方法：1）将百合和薏米洗净，红枣去核，备用；2...

立冬养生冰淇淋食谱让你在冬天也能享受冰凉的美味在这个寒冷的季节里，冰淇淋似乎成了遥远的回忆。然而，你是否知道，在立冬这一天，人们也可以通过食用特别的冰淇淋，来滋润身体，提升养生效果呢？下面为大家介绍几款立冬养生冰淇淋食谱，让你在冬天也能尽情享受冰凉的美味。第一款，黑芝麻养生冰淇淋材料：- 黑芝麻糊粉：100克- 牛奶：300毫升- 红糖：适量制作方法：1. 将黑芝麻糊粉倒入锅中，加入适量水搅拌均匀...

厨房美食菜谱：红豆薏米苹果粥的做法薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。我属于脾胃虚弱的体质，所以经常吃这类粥对身体有益。加了些苹果。红枣，酸酸甜甜，软软糯糯的，味道更好了。  食材  主料：  红豆  薏米  红枣8粒  苹果1个  冰糖适量&nb...

三七粉,山药薏米芡实粥,葛根的药用价值和吃法,三七粉的吃法是怎样的 教您两大经典食谱三七又叫田七，金不换，而三七粉是用三七主根磨成的粉，三七在云南是特产，三七既能直接泡水喝，而且适合一年四季服用，还能炒肉炖鸡，做成美味菜肴来既满足胃口，又能治病，可是个宝贝啊，现在很多人随着电视上，网上，报纸上的介绍都了解了吃三七粉对身体好，有保健作用，但是从药店买回来后发现三七粉的粉质细腻，不知道怎么服用，只能眼...

美容达人大S的美容食谱导语：美丽是们的目标，是每天必定会做的事，因此的产品卖得越来越好，但是无论怎样保养品多少都有化学的成分存在，总是无法与天然产品相比较，因此以下介绍的食物就能帮到爱美的用最天然的手段保养自己。
  不吃豆，怎么能算时尚美人
  大豆时尚冬天的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择。其实，很多品牌都添加冰箱里的食物萃...

2019三伏天吃什么排湿气 三伏天祛湿食材茶饮食谱推荐夏季天气热，非常容易积累湿气，而人体一旦湿气过重，就会出现各种健康问题，所以大家一定要注重祛湿呀。其中，湿气最重的时间段是三伏天，这段时间一定要多吃些祛湿食物。2019三伏天吃什么排湿气呢?小编给大家推荐以下的三伏天祛湿食材茶饮食谱，希望可以帮助大家祛湿。食材美食食谱大全窍门2019三伏天吃什么排湿气——食材白扁豆白扁豆被称为“豆中之王”，李时...

 日本美食食谱大全及做法月子餐食谱：第一周（代谢排毒周）（1－7天）：排：排出体内废血（恶露）、废水、废气、陈旧废物，产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主。早餐：生化汤50ml，麻油猪肝一盘、甜糯米粥一碗10点：生化汤50ml，红豆汤一碗午餐：生化汤50ml，麻油猪肝一盘、薏米饭一碗3点：生化汤50ml，红豆汤一碗晚餐：生化汤50ml，麻油鱼一盘、薏米饭一碗宵夜：生化汤50...