滋阴养生食谱大全四个月宝宝辅食1.燉雞腿蓮子湯材料：雞腿2個、枸杞10克、蓮子30克、淮山20克、當歸10克、枸杞10克、生薑片5片做法：先將雞腿汆燙水中去血水，再將雞腿和所有材料一同放入燉盅，加入適量清水，燜煮2小時，加鹽調味即可食用。2.百合燉銀耳材料：銀耳15克、百合20克、冰糖適量做法：將銀耳泡軟，用清水沖洗乾淨，撕成小塊。百合洗淨備用。將銀耳、百合和適量清水放入鍋中，用中小火煮40分鐘，...