一周食谱模板现代人生活节奏快，不想吃外卖又不知道该怎么做饭？这里提供了一份一周食谱模板，让你轻松解决饮食问题。周一早餐：燕麦片（半杯）、牛奶（半杯）、水果（一份）午餐：西红柿炒蛋（两个）、米饭、鲜菇木耳汤晚餐：红烧肉、青菜沙拉、米饭周二早餐：荷包蛋、烤面包、水果午餐：炸酱面、凉拌黄瓜晚餐：鱼香茄子、白米饭、豆腐汤周三早餐：煮鸡蛋、面包片、水果午餐：番茄炒蛋、米饭、西红柿鸡蛋汤晚餐：糖醋排骨、凉拌莴...