各年龄段学生一周带量食谱示例（第一套）星期一食谱餐次食物名称配料（g）6 岁-8 岁9 岁-11岁12 岁-14岁15 岁-17岁美食食谱2020年7月20日星期一早餐南瓜饼南瓜20202530糯米粉25253035肉包面粉25353535猪肉（瘦）5101515燕麦粥大米20253030燕麦米5101515牛奶牛奶250300300300炒青菜青菜90100100100植物油植物油5566午餐米...

川  府  干  锅  鸭精品凉菜五香花生米……6元    九九鸭头……3元/个老醋花生米……6元    九九鸭脖……5元/个家乡老虎菜……6元    盐焗鸡……… 18元变蛋黄瓜………6元    红油牛百叶… 20元糖拌西红柿……6元    巧拌鸭胗…… 1...

时周一间中肉末黄豆，黑木耳餐炒肉片，鱼香肉丝，五花肉炒大蒜，菠萝咕噜肉，培根炒黄瓜，豆芽肉末春卷，莲藕炒肉，麻辣鸡块，佛手瓜炒肉片，榨菜肉丝，火腿丁炒豇豆末，茭白炒肉，雪菜肉末，海带炖排骨，大白菜炒回锅肉，豆腐干炒肉丝，洋芋丝炒肉丝，茄子烩肉末，木耳炒肉。溜冬瓜，素炒菜薹，西红柿炒豌豆苗，虾皮炒生菜，蒜泥生菜，炝莴笋叶，炝拌芹菜叶，蓝莓芋头。周二洋葱炒蛋，胡萝卜烧牛肉，冬瓜肉片，蒸鱼，萝卜炖排骨，...

青绿毛毛虫的做法文章导读面对现在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵挡不住诱惑的，但是有很多食品是不干净的，那么面对这种情况，其实我们可以自己在家学做菜的，那么先给大家演示青绿毛毛虫的做法。1. 黄瓜洗干净，去掉两头。2.然后用两根筷子卡住黄瓜，开始切片，片稍微厚点，一面切完后，反面在切，切的时候得认真，要不然就容易切透断掉。3.然后摆盘，洒一些盐在上面。4.最后再浇上自己喜欢的各调料汁（蒜泥...

凉　菜香辣牛板箱    18元  　蒜泥百叶    　18元葱油木耳    　10元  　川味老腊肉    18元西施踏雪      8元  　川味香肠    　18元杏仁玉米兰    18元  　椒盐腰果&n...

厨房美食菜谱：生菜拌馓子的做法馓子是老公家乡的一种油炸的面食，细细的象头发丝一样金黄的松软香脆可口。据说制作工艺比较繁杂，和面和油浸都是技术活，特别是上锅油炸的过程更是要掌握好火候，要用小磨香油炸制。  每年过年的时候，老百姓家里都会买上一扎馓子，用生菜和馓子拌在一起，美其名“生财黄金万两”，希望吃过了“黄金万两”会给人们带来好运。    食材  主料：&...

意大利面（直面）的做法文章导读大家都知道饮食对于健康来讲是特别重要的，想要身体健康，平日里就要多注重饮食，最好是自己在家里做饭吃，其实很多家常菜不仅美味，做起来也不难，比如说意大利面（直面）的做法就不难，只需要稍微下点功夫，花点时间就可以了。1、牛肉切碎成沫；洋葱、胡萝卜、火腿、蘑菇分别切成4～5毫米见方的粒；蒜头剁成蒜泥。2、牛肉沫加胡椒粉、薄盐、鸡精、少许蚝油、稀释水淀粉。抓匀后搁置。3、先烧...

厨房美食菜谱：蒜泥蒸菜的做法细面条菜含大量的多种维生素及钾、钙、磷等微量元素，还含有稀有的促脱皮甾酮、鞣质成份，具有抗癌、清热、减肥等功效，而且说绝对的绿食品。  食材  主料：蒸菜美食做法食谱  细面条菜500g          油适量  盐适量  面粉适量  大蒜适量 ...

竭诚为您提供优质文档/双击可除免费菜谱空白模板  篇一：菜谱模板  吉顺祥和菜单  爆炒羊羔肉炒肉片板肠酸烂肉清炖鱼  青椒炒肉洋葱炒肉葱花炒蛋青椒炒蛋  肉类  特新疆大盘鸡48元  55元/斤清炖羊羔肉48元/斤驴肉50元/斤肘子36元/斤红烧鱼28元/条  烩驴肉  热菜  14元/份平茹炒...

生菜为什么苦呢        文章导读                 \n       大家都知道平时多吃点蔬菜的话对于我们的身体都是有好处的，不仅可以补充维生素，还可以促进肠胃的 消化 。而 生菜 都是大家比较熟悉的蔬菜，但是有不少的朋友...

志成中学中餐食谱志成中学的中餐食谱可能会因地区、季节和食堂厨师的个人偏好而有所不同。以下是一份可能的志成中学中餐食谱：∙周一：肉末黄豆、黑木耳炒肉片、鱼香肉丝、五花肉炒大蒜、菠萝咕噜肉、培根炒黄瓜、豆芽肉末春卷、莲藕炒肉、麻辣鸡块、佛手瓜炒肉片、榨菜肉丝、火腿丁炒豇豆末、茭白炒肉、雪菜肉末、海带炖排骨、大白菜炒回锅肉、豆腐干炒肉丝、洋芋丝炒肉丝、茄子烩肉末、木耳炒肉。∙周二：溜冬瓜、素炒菜薹、西红...

厨房美食菜谱：贺菜的做法贺菜是我们老家过年桌上必不可少的菜，只有过年的时候吃，家家户户都吃，平常没有吃的，每到快过年时都会切好多胡萝卜，吃的时候拌点，也是招待客人必不可少的，寓意着恭贺新春  食材  主料：  胡萝卜半个  香菜  蒜半头  醋适量  酱油适量  过年美食食谱味极鲜适量  鸡精少许 ...

凉菜菜谱之马矢奏春创作创作时间：二零二一年六月三十日一、.凉拌木耳资料：干木耳一把 , 香菜5根, 年夜蒜半头, 红椒半个黄椒半个, 白醋1汤匙（15ml）, 陈醋1汤匙（15ml）, 盐1/2茶匙（3克）, 白糖1茶匙（5克）, 鸡精1/4茶匙（1克）, 辣椒油1茶匙（5ml）, 香油1/4茶匙（1ml）做法：1、木耳用适量温水浸泡, 撒入少许淀粉, 可以有助于木耳的清洁.木耳软化后,...

食堂大锅菜菜谱大全                          Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】美食食谱星期一稀饭酸豆角馒头茶叶蛋红烧大排丝瓜炒蛋蒜泥生菜海带虾米汤糖醋鱼块粉丝烧牛肉葱油...

中国老百姓厨房必备菜谱大全目录第一篇凉菜系列 (4)1、凉拌木耳 (4)2、风味的土豆丝 (5)3、凉拌三丝 (5)4、凉拌苦瓜 (6)5、拍黄瓜 (6)6、凉拌小菜 (7)7、水晶猪皮冻 (7)8、凉拌藕片 (8)9、蒜泥茄子 (8)10、口水鸡 (9)11、喷香拌茄子 (9)12、凉拌黄瓜 (10)13、姜汁豇豆 (10)14、椒麻鸡 (11)15、针菇伴干丝 (11)16、凉拌苋菜（排毒减肥...