怎么样快速减肥食谱  很多人都有减肥的想法，但他们一般都不知道该如何做。要说运动减肥的话，他们会嫌累，而且还没有足够的时间；如果要是通过饮食减肥的话，更不知道怎么吃才能既营养又健康。两者相较之下，多数人喜欢在饮食上减肥，那么，今天给大家说的就是怎样快速减肥的食谱。
  一、全麦面包+脱脂牛奶减肥法
  1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(可乐亦可...