冬季汤的做法大全家常1、冬季汤的做法之枸杞红枣乌鸡汤材料：杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。做法：1.1、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。1.2、杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。红枣和生姜用水洗净。红枣去核。1.3、刮去姜皮,切2片。瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。功效：补血养颜,益精明目。适合身体虚弱...

爱上西兰花的六大理由　西兰花之所以成为很多人的最爱，在于其诸多的养生功效。  一、西兰花的六功效：  1、抗癌  菜花中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶，可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜，对防止多种癌症起到积极的作用。  2、血管清理  西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止...