一、五谷豆浆原料：红豆20克 黑豆20克 赤小豆20克 薏米20克 核桃仁20克 花生仁20克 糖适量制作方法：1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用，将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中2、接着加入足量的清水，启动豆浆机的按键，煮20分钟即熟，倒出煮好的豆浆，加适量的白糖调味即可饮用小贴士：1、由于蛋白质含量极高，常温下容易变质，建议新鲜豆浆最好在2个小时内喝完...

五谷杂粮豆浆最佳搭配食谱大家都知道五谷最养生，一般都是煮成粥来进行调养，下面告诉大家几款不一样的五谷养生方法，就是把五谷做成豆浆。一、标配版：五谷豆浆原料：红豆20克 黑豆20克 赤小豆20克 薏米20克 核桃仁20克 花生仁20克 糖适量制作方法：1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用，将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中2、接着加入足量的清水，启动豆浆机的按键...

儿童营养豆浆食谱大全集豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。以下是店铺为你整理大儿童营养豆浆食谱大全集，希望能帮到你。儿童营养豆浆食谱大全集栗子燕麦豆浆用豆浆机也能做出五谷豆浆，比较营养也比较养胃。用料：干豆40克(湿豆90克，湿豆1又2/3杯)、生栗子25克(4颗左右)、燕麦20克制作方法：将黄豆浸泡6-16小时备用;将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水...

苏泊尔豆浆机食谱苏泊尔豆浆机食谱1、黄豆浆  用料：黄豆适量，水适量、使用全自动豆浆机打磨煮好豆浆，豆浆加糖适量  归经：入脾、胃  功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁  建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶  用料：黄豆、花生各半，水适量，  制作：黄豆花生需浸泡，加水用全自动豆浆机制作&nb...

打豆浆养生食谱材料：- 黄豆：200克- 水：适量- 可可粉：适量- 果蔬：根据个人口味添加，如香蕉、草莓、半个苹果等- 坚果：根据个人喜好添加，如核桃、杏仁等步骤：1. 将黄豆浸泡在清水中，浸泡8-12小时。浸泡后的黄豆会变软，易于破碎。2. 将浸泡的黄豆倒入搅拌机中，加入适量的水。水的数量可以根据口感来进行调整，喜欢浓稠口感的可以少加一些水。3. 开始搅拌机，将黄豆和水搅拌均匀，直至成为细腻的...

红枣山药粥补脾益胃健脾养胃的养生食疗红枣山药粥：补脾益胃，健脾养胃的养生食疗红枣山药粥是一道传统的养生食谱，有助于补脾益胃，健脾养胃。它以红枣和山药为主要原料，搭配其他健脾养胃的辅料，熬煮而成。这道粥的口感醇厚，香甜可口，受到众多健康追求者的喜爱。它被广泛认为是一种滋补身体，改善消化功能的食物。下面，我们将详细介绍红枣山药粥的制作方法，以及它对于健脾益胃的功效。一、红枣山药粥的制作方法制作红枣山药...

这三样食物，女人不吃会变丑欢迎下载  胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。  1、吃猪肉后不宜大量饮茶，以防茶叶中的鞣酸与蛋白质结合生成具有收敛性的鞣酸蛋白，使肠蠕动减慢而造成便秘，增加有毒物质的吸收。  2、烧焦的肉不要吃。因为烧焦的肉会产生致癌物质，如3-...

⼗六道精选家常⼩炒，每道都是经典，简单易做，主妇必备菜谱！美食食谱大全及做法红烧茄子做法酸辣⼟⾖丝主料：去⽪⼟⾖400克、⼲辣椒适量、青尖椒适量、红尖椒适量、辅料：蒜⼦适量、盐适量、辣椒油适量、芝⿇油适量、陈醋适量1.⾸先将⼲辣椒切节，蒜⼦切⽚，青尖椒切丝，红尖椒切丝。2.去⽪⼟⾖切丝，泡⼊清⽔，除去淀粉。3.锅⼊油，放⼊蒜⽚爆⾹，然后放⼊⼲辣椒，炒出辣味，最后倒⼊沥⼲⽔份的⼟⾖丝，翻炒数秒，再放...

厨房美食菜谱：虾仁花生粥的做法妈妈自己晒的虾干，在冰箱里冷藏都有好一段时间了。想想每次与妈妈通电话，她都会说：“记得给我外孙子煮虾仁粥,有营养.”因为煮过几次,儿子都不怎幺喜欢吃,可能是虾晒干的味道他不喜欢.为了原因我换了方式煮虾仁粥.这次儿子把满满的一碗虾仁粥吃完.  食材  主料：  虾干  花生米  籼米  油适量  盐...

立冬养生粥食谱介绍1、立冬养生粥之猪肝菠菜粥简单的养生美食食谱材料:大米,猪肝200-300克,菠菜200-300克,枸杞10个,姜生抽香油。做法:猪肝洗净,清水浸泡半小时,然后切小丁。姜切丁,放到猪肝里,倒上生抽腌制一下。大米放进电饭煲,粥的档位,水开后把猪肝放进去。要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入,适量的盐,滴几滴香油就可以了。小诀窍:猪肝要泡下,因为肝是解毒的,所以可能会有些不好的东西,...

冬季女性养生汤食谱大全 《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说；《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为影响，一些慢性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会导致气血两虚。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品。1、归耆鸡汤原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，...

厨房美食菜谱：猪心白菜煲的做法【猪心白菜煲】这是一道懒人的菜，一锅端岀来有肉，有菜，还有好喝的汤水；有客人煲上一锅也是不错的。  食材  主料：  猪心200  白菜  西红柿1个          姜适量  香菜1根  油适量  盐1小勺  鸡精1小勺&n...

菠萝棕子的做法是什么？        文章导读                 \n      粽子 相信很多人都喜欢吃吧，尤其是端午节快到了，相信很多人都多少会吃一些，但是吃腻了肉的或者甜的粽子，相信大家都想要尝试一下其他的口味，因为肉的或者是...

食物相克：孕妇可以吃菠萝吗？孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。当然也会有的孕妇再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱也引起过敏，还是建议您最好忍忍不要食用菠萝。孕妇吃菠萝有什么好处？1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病...

家常卤兔腿的做法文章导读在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上回。那么，现在就让小编来教您如何做好家常卤兔腿这道菜吧。1.兔腿提前用清水浸泡几个小时，中间换水2.1加入冰糖、盐、老抽、大火煮开转中火煮20分钟3.2锅内添加葱姜蒜、八角、花椒、小茴香、草果、肉蔻、桂皮、香叶4....

豆浆食谱『黄豆豆浆』[用料]黄豆70克、水1200毫升[制法]1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。[功效]滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。[红枣莲子豆浆][用料]红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。[制法]1、将黄豆浸泡6-16小时。2、将莲子肉用开水泡至发软。3、将泡好红枣洗净与莲子...

厨房美食菜谱：沙虫干萝卜汤的做法沙虫干是一种海产品，和白萝卜一起炖汤味鲜美清淡，适合在冬天吃的菜肴。  食材  主料：  沙虫干  白萝卜  香菜一把  盐若干      步骤  1.沙虫干浸泡洗净，白萝卜切丝。  2.爆炒姜丝  3.爆炒沙虫干  4.下清水，炖煮沙虫...

厨房美食菜谱：炒土豆丝的做法冬季，北方人特别喜欢吃土豆，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时，体内的钠会偏高，钾不足。土豆是钾最理想的来源。 土豆中的维生素C，不仅对脑细胞具有保健作用，而且还能降低血中胆固醇，使血管具有弹性，防止动脉硬化。  食材  主料：  土豆  油...

厨房美食菜谱：红糖奶绿的做法悠闲的午后，坐在闷热的客厅里，难免会有许多烦躁。奶绿，突破了奶茶的极限。现在，我们不喝奶茶，喝奶绿。牛奶中含有丰富的蛋白质，碰上绿茶里丰富的茶氨酸，使口味不再变得腻，使心情随着奶绿舒畅起来。现在，我们准备一杯冰奶绿，再加点美味营养的红糖，营养舒适的下午茶才刚刚开始……  食材  美味美食食谱主料：  牛奶250g  绿茶茶包&nb...

高中生煲汤食谱大全一、【鹌鹑蛋大骨汤】俗话说“骨头的精华在汤里”，猪大骨中含有丰富的蛋白质、磷酸钙、骨胶原等营养物质，炖成汤鲜美有营养。所需食材：大骨头，鹌鹑蛋，红枣，虫草花，西洋参片，生姜。1、大骨头清洗干净后放入锅中，加入姜片、料酒和清水，焯水1分钟后捞出，鹌鹑蛋煮熟后备用。2、鹌鹑蛋去皮，姜切片，红枣、虫草花浸泡备用，西洋参片清洗干净后也浸泡起来。3、砂锅中加入大骨头、姜片以及适量的开水，煮...

竹荪炖汤食谱大全放盐调味，葱，盐2茶匙做法：新鲜鸡腿洗净，竹荪怎么做竹荪的口感十分喜欢。用清水浸泡枸杞。将鸽子蛋放入碗中，将1个山药用淡盐水浸泡半小时，然后沥干水分。砂锅加一次水，熟了会散发出浓浓的香味。然后用盐水浸泡10分钟。主料是鸡肉、半个枸杞和10个辅料，不仅使肉质滑嫩，还使竹荪脆爽。 笋子和孙子都是先水煮，水煮，营养丰富。盐各适量，即可待用。酿、作为菜肴，炒、我想喝汤了。竹荪菌鸡汤等滋补名...

豆浆机食谱大全一．滋补保健类 『黄豆豆浆』用料黄豆70克、水1200毫升制法 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用；  2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆;  功效滋阴润燥、宽中和脾、利水下气;『五豆豆浆』  用料黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升  制法1、将五种...

健康营养早餐食谱大全米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。美食早餐食谱大全及做法米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。它的做法也非常简单，只要有原料和豆浆机就好啦!黑芝麻米糊原料:芝麻30xx、糯米50xx、大米50xx做法:所有材料洗净，加水浸泡一夜，第...

4款米仁养生食谱和食用米仁禁忌事项4款米仁养生食谱和食用米仁禁忌事项米仁是一种营养价值非常高的谷类美食之一，今天店铺就给大家详细的讲解一下关于米仁的营养成分以及米仁的药理特性，并且大家推荐4款米仁养生食谱和食用米仁禁忌事项。小小米仁 大大的迷人米仁，又叫慧苡仁，既是一味良药，叉可作为味道不错的美食，为此，越来越多注重健康的人士“迷上了她。米仁有哪些作用，如何使用呢？这也是常有人问起的。米仁的营养成...

圣诞节的圣诞节日美食配方圣诞节是西方世界最盛大的节日之一，除了礼物交换和庆祝活动外，美食也是这个节日的重要组成部分。圣诞节当天，家庭会聚在一起，共享美食，传统佳肴的制作成为家庭庆祝的重要环节。下面，我将为大家介绍几道经典的圣诞节美食配方。一、圣诞烤火鸡圣诞烤火鸡是传统的圣诞节主菜之一，它是圣诞节餐桌上最热门的食物之一。下面是制作圣诞烤火鸡的配方：材料：1只火鸡（大小根据人数决定）100克黄油2勺橄...

夏天是养心最好的季节，推荐10款粥，养心又养胃，常喝健康一夏大家好这里是小慧说美食，俗话说夏天是养心最好的季节，心养好了，湿气就通了，立夏之后，大家养生的重点，就要从养肝转变了养心了，今天小慧推荐给大家十款粥，养心又养胃，简单易学常喝健康一夏天！一‬、黑米‬莲子‬红枣粥‬1、准备食材‬：大红枣‬、黑米‬、糯米‬、大米‬、莲子‬、红豆‬、薏仁‬、冰糖‬2、黑米‬莲子‬红枣粥‬的做法：（1）大红枣洗净...

产后补气血食谱大全产后如何补气血?不如先来试试这食补的方法。下面就随店铺一起来了解下产后补气血食谱的介绍吧!产后补气血食谱介绍凤爪黄豆补血汤材料：25g药材黄芪、15g当归、12只鸡爪、50g黄豆、几个香菇、调味料盐适量养胃美食食谱大全做法：1、先将鸡爪斩去趾甲，洗干净备用;再把黄豆洗干净，浸泡8小时备用;香菇洗干净，浸泡直到软化，切片备用。2、将药材、食材一起放到锅里，加水至覆盖所有材料。用大火...

破壁机食谱大全及做法早餐一、祛斑润肤豆浆准备一半黄豆，1/3胡萝卜，1/3银耳，黄豆浸泡4小时以上，或提前一晚上泡，银耳泡发，胡萝卜切成小块，将所有食材放入破壁机，加清水，按下豆浆键，机器工作结束，自动停止即可。养胃美食食谱大全二、减脂瘦身豆浆准备一半黄豆，1/3燕麦片，1/3紫薯，黄豆提前一晚上浸泡或浸泡4小时以上，紫薯去皮切成小块，把所有食材放入破壁机，加入清水，按下豆浆键，30分钟左右自动停...

宝宝养胃健脾食谱给宝宝添加辅食后，如果饮食不节，很可能出现脾胃虚弱，如食欲不振、消化不良、腹泻等等，通过饮食有助调理，那具体宝宝养胃健脾有什么食谱推荐呢？一、小米粥材料：小米半碗，水适量。做法：1、小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净。2、加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。功效：中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。小孩进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，有补益脾胃的功能。二、紫米...

儿童脾胃虚弱三餐食谱_儿童吃什么健脾养胃儿童脾胃虚弱三餐应该注意吃些什么？如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病。那么孩子应该吃些什么有助于养胃？以下是店铺分享给大家的关于儿童脾胃虚弱三餐食谱，一起来看看怎么做吧!儿童脾胃虚弱三餐食谱做法一健脾养胃粥材料薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人...