【糖友食谱】海带三丝海带中含有大量的褐藻酸、褐藻氨酸、褐藻酸钠、褐藻多糖。褐藻多糖即海带中的黏性物质，是一种可溶性膳食纤维，具有降血糖及润肠的作用，糖尿病患者常吃海带对降低血糖、稳定病情是有利的。海带以每天食用20克为宜，海带含有较多的有毒金属砷，因此在烹调前应先用清水漂洗，然后浸泡12个小时以上再食用。海带中富含碘，对脱发和甲状腺肿大的患者有疗效，还可以预防成年人因碘缺乏造成的智力低下或痴呆症。...

健康减肥一日三餐方法指南到底有哪些?能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!一、健康减肥早餐健康早餐早餐a：碎粒玉米60克，小米30克，胡萝卜25克切成花生米大小，加水煮粥当早餐。如嫌粥粗糙，口感不好，可用生粉6克冷开水调匀，粥成时倒入调匀。此粥即滑腻可口。也可加入适量盐、芝麻油调味。玉米含有多种氨基酸、胡萝卜素和维生素e，对控制肥胖症，心脑血管病大有好处；胡萝...

秋季减肥养生食谱秋季天干物燥，人容易上火便秘，宿便多毒素排不出去，就会大腹便便。因此秋季减肥除了要选低热量的食物外，润燥也十分重要。下面就来看看秋季减肥养生食谱有哪些。一、银耳雪梨汤银耳雪梨汤润肺清燥、止咳化痰，银耳中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，加入枸杞还有清肝明目的效果。食材：干银耳30克、枸杞20克、雪梨1个、大枣5颗，冰糖适量清肝明目美食食谱做法视频做法：（1）泡发银耳，雪梨切小...

凉拌海带蒜苔的做法        文章导读                   每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天，你就可以一解相思之苦了。而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰。那么，下面就让小编先来教您如果做好凉拌...

湿疹能不能吃海带呢        文章导读                 \n      相信只要到了炎热的夏季，很多朋友都会通过游泳来达到降暑的效果。可是泳池毕竟作为一种公共场所，所以很容易导致真菌的感染，这样就会让很多朋友出现一些湿疹的症状。...

幼儿园营养食谱计算分析使其所含营养素能充分满足需要。给孩子吃什么？一个简单的问题，但却常常让父母们头疼。总是担心孩子得不到充足的（更重要的是均衡的）营养，而影响了他们的生长和发育。家长们的担心不是没有道理。3-6岁是儿童生长发育的关键年龄，这个时候的儿童具有多于成人的一部分物质需要，用于满足生长和发育。是以营养专业人士几回再三提示家长要为儿童提供合理的膳食，使其所含营养素能充分满足需要。吃什么？吃...

香米保质期多久        文章导读 开封美食排行榜前十名 食谱大全                \n      米，是大家所熟知的食物了，几乎餐餐都少不了它。它的存在来自于农民伯伯们辛苦种出来的庄稼，所以我们要懂得知足，就像那首诗中的谁知盘中...

古代对美食的雅称古代美食食谱大全当人们谈论美食，古代给它起了各种雅称。比如，常言道，“食物是人体健康的根本保障”，古人因此有诸多古称，中国古人就有无数食物动词。首先，对于富含营养的食物，古人以“营养百种”来形容。因为这种食物无论荤素、汤羹等，多含有营养元素。人们认为，它有助于人体生长发育，是补充营养的良好品种。其次，当人们品尝到一道美味佳肴，最具特，可以让人满口鲜香，古人就用“当风满面”来形容。...

8款坐月子汤类食谱，催乳下奶营养高，产妇爱喝每天一大碗黄花菜、海带、莲藕、鸡蛋、肉、鱼等食材，具有催乳下奶功效，适合产妇坐月子吃。推荐以下8款坐月子汤类食谱，催乳下奶营养高，每天换不同花样，产妇爱喝每天一大碗。1、黄花肉片汤食材：黄花菜25克，瘦猪肉100克，猪油、精盐、葱、味精、香油各适量做法：1.将黄花菜用冷水泡发，摘去蒂，洗净，挤去水，切成寸段。2.猪肉洗净切成薄片，抓上水淀粉。3.葱切成寸...

春天吃什么菜能排毒春季是肝脏器官在一年之中最为活跃的时节之一，也是人们养肝排毒，调理肝脏的理想季节，那么，通常吃什么蔬菜能排毒呢? 下面店铺整理了春天能排毒的蔬菜以供大家阅读。春天能排毒的蔬菜一、黄瓜：清热、利尿、解毒好处：因为黄瓜中含有黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，它的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，春天吃最合适了。另外，黄瓜里含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄也有一...

尿酸高的克星-冬瓜海带汤尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，是书生是三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。 尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也...

厨房美食菜谱：炸鱼豆腐汤的做法冰箱冷冻保存的炸鱼好几天了，今天中午把它做个汤，在加点豆腐和泡发好的干海带，鲜美的酸酸的味道好下饭。  食材  主料：  炸鱼块  豆腐  海带  油适量  盐适量  香醋2勺  肥肉3-4片    美食中午食谱  步骤  1.冰箱里拿出冷...

Time not only allows you to see through others, but also allows you to recognize yourself.（WORD文档/A4打印/可编辑/页眉可删）二十四节气中大雪简介   二十四节气中的大雪是一个很重要的节气，下面就是为您收集整理的二十四节气中大雪简介的相关__，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多...

厨房美食菜谱：杏仁拌海带的做法在北方生活，喜欢上了吃杏仁，特别喜欢吃生杏仁，不炒，不煮的那种，吃到嘴里，原始的美味让我不能停嘴。但据介绍杏仁最好不吃生的，所以只好把它煮了剥皮吃，在不冲突然的情况下，我喜欢把杏仁和别的菜一起拌着吃，就如今天的杏仁拌海带，主角是海带，杏仁充当了绿叶，这样多了一种口感，多了一份营养。  海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食...

便秘食疗菜谱  便秘可以说是折磨了很多人的一种肠胃性疾病，因为对于正常人来说他们每天大便都有一定次数，但是对于便秘患者来说他们大便是非常困难的，甚至会出现大便不出的情况。而且便秘患者经常会感觉肚子胀气，所以这时候便秘患者就应该寻一些方法便秘。那么关于便秘的食疗菜谱有哪些呢?  1、紫菜芝麻饭。  将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用...

雷久南de食谱食  谱 要实行有益健康的饮食，首先必须准备材料。基本材料可分谷类、豆类、种子核果类、海菜、黄豆制品、新鲜蔬菜水果、芽菜和调味品如味噌（miso）。豆类最好是发点芽再吃，营养比较丰富，同时也容易消化。如果想煮熟了，只要泡水过夜，第二天把水倒掉，盖好放一天就可以煮了。在发芽的过程中，豆类的蛋白质会分解成容易吸收的胺基酸，同时多种维他命也大大增加。味噌除了调味，还有排除体内放...

部队会餐菜谱  篇一：一年每周工作餐菜谱搭配   一年每周工作餐菜谱搭配   一、 本周菜谱   早餐：   星期日：大米粥、馒头、拌豆筋、拌海带、咸黄瓜   星期一： 二米粥、花卷、拌土豆丝、拌甘蓝、咸鸭蛋   星期二：蛋炒饭、紫菜汤、酱八宝、蒜茄子、芹菜花生米   星期三： 鸡蛋糕、筋饼、海带土豆丝、黄瓜拌粉、拌...

每周食谱周一周二周三周四周五汤冬瓜、排骨、海带汤西红柿、黑木耳、虾皮、鸡蛋汤冬瓜、虾皮、鸡蛋汤虾皮、鸡蛋、香菜汤西红柿、黑木耳、虾皮、鸡蛋荤菜红烧鲅鱼荤菜鸡肉（腿）荤菜鸭腿荤菜虾（3个）荤菜鸡肝素菜1芹菜、肉、胡萝卜、木耳素菜1白菜、肉、粉条、豆腐、海带、胡萝卜素菜1卷心菜、胡萝卜、木耳、肉素菜1蘑菇、肉、胡萝卜素菜2韭菜、鸡蛋、木耳、虾皮素菜2洋葱、肉、土豆、胡萝卜素菜2蒜苗、肉素菜2海带、肉主...

补脾胃的菜谱有哪些菜名和名字补脾胃是中医养生的重要理念，它可以从根本上改善人们的健康状况。在现代社会，人们的饮食结构日益单一，快餐成为主流，加之工作压力和生活压力的增大，大量人都有脾胃不好的情况。为了解决这个问题，我们需要采用健康的饮食方式，保持积极向上的心态和生活习惯。下面我将从高级养生师的角度，为大家介绍几种补脾胃的菜谱和偏方，希望能够对大家有所帮助。一、补脾胃菜谱 1. 黄瓜海带汤 配料：...

15至25岁  这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。  推荐食谱：黄豆芽排骨汤  原料：排骨(根...

排毒养颜的六款食谱（优秀4篇）女性排毒一身轻，不但能排出身体积累的。毒素，还能让肌肤焕然一新，哪些食物能排毒养颜呢？这次漂亮的小编为您带来了排毒养颜的六款食谱（优秀4篇），您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。
排毒食谱2、海带炖鸭 篇一先将海带切成方块，鸭剁成小块。然后，用开水把鸭和海带烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量的精盐。
海带炖鸭能有效地降低胆固醇、排除放射...

九款冬季美食食谱冬季学生食谱冬季学生食谱的做法有哪些？高蛋白、低脂肪的食物可提高孩子免疫力，促进孩子生长发育。那么孩子应该在冬季吃些什么食物才有助于身体的健康成长呢？以下是店铺分享给大家的关于冬季学生食谱做法，一起来看看怎么做吧!冬季学生食谱做法一咖喱南瓜鸡肉材料南瓜，鸡肉，土豆，咖喱酱，盐做法1、南瓜、鸡肉、土豆都切丁。2、热锅，在锅里放一汤勺油，下鸡肉，翻炒。3、直至鸡肉颜变白。然后下南瓜、...

21天减肥法该怎么做 (细选2篇)21天减肥法该怎么做1  21天减肥法小贴士  21天减肥法是一种性很严格的饮食减肥法，如果使用可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该减肥法具体要求是一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。  21天减肥法的食物选择范围较广，所以使用者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。每一餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品;一...

日本内服养生食谱推荐1. 紫薯粥材料：紫薯、糯米、水做法：将紫薯削皮切块，糯米洗净泡水备用。将紫薯和糯米一同放入电饭煲中，加入适量清水，按下“煮粥”功能煮熟即可。2. 烤鳗鱼材料：鳗鱼、料酒、生姜、葱、生抽、糖、盐做法：鳗鱼用料酒洗净去腥，切段备用。锅中烧水，放入鳗鱼段焯水至断生，捞出沥干水分。锅中加入适量食用油，放入葱姜炒香，加入糖炒化。再加入生抽和适量水煮开后放入鳗鱼段，加盖煮约10分钟。最后...

营养餐一天食谱设计及营养分析早餐馒头(面粉125g）花生酱(15g）牛奶（250g）红枣小米粥（红枣50g小米100g）煎鸡蛋（1个）香蕉(100g)美食食谱专题模板午餐鲜笋炒生鱼片(鱼肉35g春笋75g）肉片炒青菜豆腐干(肥瘦猪肉30g豆腐干25g青菜75g)排骨萝卜汤(青萝卜50g排骨50g)米饭(大米150g）绿茶一杯猕猴桃一个晚餐鸡丁炒青椒（鸡肉35g青椒75g）海带炖豆腐（海带25g南豆...

秋天吃什么菜最好菜谱秋天吃什么菜最好菜谱秋天吃什么菜最好菜谱1海带海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益。茭白茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒，...

想减肥先学会怎么吃，九款食谱助你瘦1、藕片海带排骨汤原料：藕、海带丝、小排骨、葱、盐各少许。做法：锅中放少许水烧开，将排骨煮至肉变后倒去汤水。倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开，然后转小火炖熟，再放入藕片稍煮片刻，加盐调味即可。功效：海带富含胶质和岩藻多糖，可以促进肠道蠕动，促进排便，还可以带走体内的油脂和毒素。2、什锦烩鲜蔬原料：香菇、金针菇、口蘑、西芹1、胡萝卜5，蚝油、淀粉少许、葱段，盐...

减肥吃什么效果最好瘦身用一物就够了总是瘦不下来，那你在试过柠檬吗？什么，你一直有用，下面给你带来的三个自制柠檬小偏方，你不一定会知道哦。偷偷告诉你，瘦身有奇效哦！一、减肥食谱一、甜橙柠檬果冻爽材料：水400ml、鲜榨橙汁850ml、柠檬汁少量、寒天粉8g制作方法：1、首先将柠檬洗净榨成汁。2、然后将准备好的水倒在锅子中，加入少量的寒天粉。3、接着将锅子加热，当里面的水沸腾后，就可以将柠檬汁和橙汁一...

营养汤的做法大全介绍导语：我们每天都在忙忙碌碌，从来不问自己累不累，从来不会给自己放个假只会在拼命的工作或是为了自己的美好未来在不断拼搏。我们从来不问问自己我们每天都在忙忙碌碌，从来不问自己累不累，从来不会给自己放个假只会在拼命的工作或是为了自己的美好未来在不断拼搏。我们从来不问问自己的身体你累吗？或是你最近好吗？我们只会让他付出没有摄入给他回报。这样永远都不会成正比。这样我们总会感觉越来越疲惫。...

清炖猪肉汤的做法如何做地道的泰式猪肉美食食谱  现在大家每天在吃饭的时候都会选择汤，汤的营养价值高，汤很多人都是选择做清汤的方式来制作的，清汤制作这个猪肉汤菜会更加的有营养，也更加的好吃，吃起来也不会觉得太油腻，而清淡的食物对身体好，对胃部也好，做清炖猪肉汤方法其实是很简单，那么下面我们来看看这个清炖猪肉汤的做法有哪些。  猪肉中含有比较丰富的蛋白质成分，对于人体的营养帮助也是...