补血祛湿中医养生的关键术语中医养生是传统中医学的重要组成部分，其理念是通过调理身体内部的阴阳平衡，达到治病防病的目的。而在中医养生中，补血祛湿是两个核心概念。下面将为您介绍补血和祛湿的关键术语，帮助您更好地理解和应用中医养生的知识。一、补血术语1. 气血气血是中医学中的重要概念之一，指的是人体内气与血的统一。气为生命活动的能量，血为输送养分的物质，二者共同维持着身体的正常运行。补血就是通过调理气血...

2021立春吃什么食物养生    立春是二十四节气的第一个节气，此时的天气还是很寒冷的。立春吃什么养生以下是我精心收集整理的2021立春吃什么食物养生，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。   【素食养生】立春后饮食多吃甜   气象部门规定，气温连续10天到达10摄氏度以上，才算春天真正到来。但在中医的人眼里，当春节的礼花在天空绽放的时候，春天就随之降临人间。...

秋季养生汤 鸽肉胡椒汤补肾  胡椒粉作为调料大家是知道的，今天我们分享一道由胡椒粉制作的秋季养生汤—胡椒根炖鸽子汤。它的疗效是帮助益气补肾。是不是很期待?            南方三四月，湿气重，风湿关节痛患者增多，可试试以胡椒根为食材的菜肴，对筋骨疼痛，胃寒冷疼等症有辅助的作用。胡椒根炖鸽子汤是一道药膳汤，食性温热，益气...

中医养生美容中医养生美容是一种通过中医理论和方法来实现身体健康和美容的综合保健方式。中医养生注重平衡人体的阴阳五行，倡导“三分治七分养”的养生理念，强调调理气血、滋养脏腑、舒缓情绪，以达到身心健康、容颜靓丽的目的。以下将从中医养生的角度谈谈如何实现美容的目标。首先，中医养生美容的基本原则是调理脏腑。中医认为脏腑是人体生命活动的重要基础，脏腑功能失调会导致各种身体问题，包括皮肤问题。因此，首先要通过...

气血不足脸上长黄褐斑有什么解决方法吗气血不足脸上长黄褐斑中医方面认为，血液对于身体来说具有非常重要的作用，不仅能够维持身体的正常运转，同时也能够很好的滋养肌肤。如果身体中气血充足，那么脸*就会红润有光泽。如果说身体出现了气血不足的情况，那么就会变得脸*蜡黄，皮肤干燥，甚至出现黄褐斑等情况。气血不足脸上长黄褐斑的原因皮肤中斑点的产生和皮肤之中的新陈代谢具有直接的关系，如果新陈代谢好了，那么身体之中的...

冬天艾叶泡脚的功效艾叶不仅是端午节才用到的，它可以做成美食，也可以用来泡脚!艾叶泡脚的好处多多，祛寒、祛湿、去黑眼圈、降肝火还能防感冒!下面给大家分享艾叶泡脚的方法吧，欢迎大家来到学习。艾叶别名“艾草”，艾叶是多年生草本植物。早在诗经时代，艾叶已经是很重要的民生植物。艾叶有浓烈芬香的气味，南方人端午节用来悬挂于大门上。还有一种气味比较温和，可以食用。艾叶泡脚具有驱寒的作用。据黄毅介绍，艾属于极阳的...

湿气引百病，这六个穴位是人体的“除湿器”？！湿气——万恶之邪，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪，俗话说：“湿气引百病”，中医有时也会对湿气有所忌惮。同时中医认为人体是由经络组成的，经络是运行全身气血，联络脏腑支节，沟通上下内外的通路。穴位就分布在经络上，只要按摩穴位血气通畅了，湿气就自然能除掉。通过刺激穴位，就能起到调整体内气血运行的目的。那通过按摩那些穴位可以除去身...

秋天吃什么防脱发食疗食谱很多人由于不良的生活习惯或疾病因素等经常掉头发，秋天吃什么防脱发?下面就让小编来为大家揭晓。秋天吃防脱发的食物1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。2、多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分...

一、养肝护肝需多饮水  多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。  二、养肝护肝要注意饮食平衡  不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的清肝明目美食食谱做法视频蛋白质、...

美容院给顾客准备了吃的的文案如果你问美容院店长最怕哪个季节？一般都会说是冬天。天冷了，谁都不愿随便出门，而且客人到了美容院要换睡裙也是一件蛮辛苦的事。所以，一到冬天，客人上门就少了。难道，冬天真的是美容院的寒冬吗？其实，越到冬天，越应该建议客户到美容院保养。这里有几个方案供参考一、养生科普文案准备几个养生项目，对客户进行冬季养生科普，引导客户，激起客户在大冬天走出家门去店里做项目的决心！例如，冬季...

山药食谱**淮山白鸽汤**淮山药30克，玉竹30克，麦冬30克，白鸽1只（鸽肉）。把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。**淮山小麦粥**淮山药60克，小麦60克，米30克，武火煮沸后，文火煮至小麦熟烂即可。功用：养心阴，止烦渴。**淮山黄芪茶**淮山30克，黄芪30克，煎水代茶。黄芪性味甘，微温，能使白细胞的吞噬能力增强，故能增强肌体的抵抗力，有补气止汗、利水...

气血菜谱有哪些对于一个人来说，身体要健康就必须要气血足。然而对于女人而言，只有气血足了，才会使得面红润、有光泽。你对气血菜谱的做法又了解多少呢?今天，店铺要推荐的是气血菜谱。气血菜谱一：当归鸡蛋红糖水红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调理效果。气血菜谱二：黄芪鳝鱼汤将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适...

女性美容养颜粥推荐导语：没有一个女人不希望自己永远年轻，那么你就需要保持自己容颜娇嫩了。喝粥是很好的美容养颜的方法。几款美颜粥，帮你做好美容。女性美容养颜粥推荐一、肝与容颜肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面无华、暗淡无光、两目干涩、视物不清。推荐食谱：银杞菊花粥对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯...

陈修园论治“痛风”，可以说非常全面了I导读：在清朝，北方偏爱《医宗金鉴》，而南方几乎每位中医师都必读陈修园，他的医学思想，影响了历代很多中医师。此文，周老解读了其关于痛风的论述，使我们能够跨越时空，和陈修园来一次思想碰撞。（编辑/居业）《时方妙用》痛风领悟作者/周天寒《时方妙用》为清代陈修园撰。该书叙理简明，选方适用。所列痛风一病，论理精湛，见解新颖，用药稳妥，至今仍为临床所遵循。本文不揣简陋，将...

补脾胃气血不足吃什么药好补脾胃气血不足是当代人常见的一种身体不适症状，它的产生原因种类繁多，如长期熬夜、饮食不规律、精神压力大等，因此，补脾胃气血，既要针对病因进行预防，也要科学地选择合适的药物进行补充营养，使身体得到平衡和增强，保证健康。下文将从高级养生师的角度介绍一些补脾胃气血的药物，并提供相应的食谱和偏方，以供大家参考应用。一、药物介绍1.人参：人参属于高级滋补品，具有提神醒脑、提高免疫...

什么人不宜吃党参呢？        文章导读                       党参的保健价值非常高，可以更好的帮助增强免疫力扩张血管降血压，但是也要注意气质怒火旺盛的人，其实并不适合服用党参，而且也不适宜单独食用，所以我们必须注意了解这...

中医养颜美白秘方集纳配方一：玉蓉散  【组成】白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G  【功效】镇静、美白肌肤  【制备】全部打成微末  【用法】调和蛋青或清水，敷脸  配方二：莹肌如玉散  【来源】《普济方》  【组...

天下至道谈释文 ·黄帝问于左神曰：“阴阳九譤（窍）十二节俱产（生）而独先死，何也？”左神曰：“力事弗使，哀乐弗以，饮食弗右，其居甚阴而不见阳，萃（猝）而暴用，不寺（待）其庄（壮），不刃（忍）两热，是故亟伤。讳其名，匿其{月豊}（体），至多暴事而毋（无）礼，是故与身俱生而独先死。”·怒而而不大者，肌不至也；大而不坚者，筋不至也；坚而不热者，气不至也。肌不至而用则○（腄），气不至而用则避，三者皆至，此...

补血鸡汤的做法大全有哪些？  贫血问题对我们的身体健康是会造成不良影响的，所以需要注意正确的补血补铁，而饮食的方式可以达到更好的效果，利用一些补血鸡汤就可以起到补血的作用，如乌鸡白凤煲以及芝麻乌鸡煲。  1、乌鸡白凤煲  材料：白凤尾菇50克，乌骨鸡一只。  调味料：胡椒粉、鲜汤、味精、盐、黄酒、姜片、葱段。  做法：乌鸡洗净后切块，放沸水汆烫片刻...

养肝＋护肝的中医知识大全—珍藏版NO:1中医讲究情志养生中医的五脏对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应该要到一个途径宣泄我们的负面情绪。一个知心的朋友倾诉心中的不快，切不可憋在心里。NO:2作息有律、起居有常肝胆在晚上11时至凌晨3...

养肝补脾的食物有哪些  众所周知，肝脏和脾脏是我们体内非常重要的腑脏器官，这两种器官对于我们排毒养颜有着非常重要的作用，因此怎么对肝脏和脾脏做一个日常保健也是大家很多人都关心的话题之一，今天我给大家介绍一些食疗保养的方式，那么养肝补脾的食物有哪些呢?带着很多以前的疑问下面我给大家来一一讲述。  养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常...

月子炖鸡汤放什么材料？文章导读坐月子的时候吃什么是很有讲究的，老一辈有经验的人会准备一些补品，特别是在农村，老母鸡是最常见了。的确，鸡汤不但可以为产妇提供足够的营养与能量，同时还可以缓解体虚的症状。但是，月子期间的饮食是要清淡，不适合放入太多刺激性调味品的。那么，坐月子时炖鸡汤要放什么材料最好?产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭...

冬季女性养生汤食谱大全 《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说；《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为影响，一些慢性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会导致气血两虚。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品。1、归耆鸡汤原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，...

桂圆可补脾安神桂圆养生食疗食谱推荐桂圆可补脾安神 桂圆养生食疗食谱推荐如果搭配红枣、枸杞、当归、淮山、糯米、莲子、鸡肉、瘦猪肉、牛肉等等食材，多种方式食用，营养相互补充，口味多样化，能取得更好的效果。桂圆晨吃补脾晚吃安神1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，心悸失眠。3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分...

流产后菜谱大全心食谱关于《  流产后菜谱大全心食谱 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。                      夫妻生活是男人女人情侣开展沟通交流的一种亲密无间活动。可是在夫妻生活的全过程中，还要留意搞好避孕方法，一旦不小心怀孕了，非常容易遭遇着...

补脾胃气血的食物和水果补脾胃气血是中医养生的基本理念之一，对于保持身体健康非常重要。食物和水果是补充脾胃气血的最佳选择，以下是一些常见的补脾胃气血食物和水果。一、补脾胃的食物1.黄豆：黄豆是传统的补益食物。它富含优质的蛋白质和多种微量元素，具有滋补脾胃的作用。黄豆制作的多种豆制品，如豆浆和豆腐，也是不错的选择。2.红枣：红枣有“天下补品”之称，是补益脾胃的佳品。红枣中含有丰富的多种营养物质，如铁、...

寒露分秋季养生食谱如何调理气血寒露是二十四节气之一，标志着秋季的正式开始。在这个季节里，气温渐凉，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐增长。因此，秋季养生尤为重要，特别是调理气血方面。本文将介绍一些适合秋季的养生食谱，帮助大家调理气血，保持身体健康。四道养生美食食谱一、食材选择在寒露这个季节中，我们可以选择一些滋补食材来调理气血。以下是一些推荐的食材：1. 枸杞子：富含维生素C和维生素E，具有提高免疫力、...

气血不足试试吃这六款养生食谱气血不足试试吃这六款养生食谱1、黑米粥材料：黑米做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。2、红枣粥材料：红枣。大米做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。功效：红枣具有很强的补血作用...

翡翠豆腐羹∙ 菜品口味：清淡 ∙ 主要工艺：煮 ∙ 主要食材：豆制品 ∙ 所需时间：十分钟 食材明细∙ 豆腐 200克 ∙ 小白菜 适量 ∙ 火腿 1小块 ∙ 鸡汤 1大腕 ∙ 植物油 1大勺 ∙ 葱末 1大勺 ∙ 湿淀粉 2大勺 ∙ 盐 1茶勺 ∙ 鸡精 适量 【翡翠豆腐羹】泽碧绿、豆腐鲜嫩、汤汁鲜美。具有补气生血、健脾益肺、润肌护肤、养肝健胃等功效。对患有贫血、各种出血症、软骨病、营养不良、...

药膳食谱  篇一：(超实用)药膳食谱大全  　药膳食谱大全  　（一）基本原理  药食同源药食同源即药与食物相同。  唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。  滋养身体为“补”，排泄体内废物为“泻”，这些“补”或“泻”的药，都取自于食物。  　“补”药大多含在谷物、果...