冬季养生食谱霜降饮食如何预防心脑血管疾病寒冷的冬季是心脑血管疾病高发的季节之一。为了保护我们的健康，合理的饮食选择成为了至关重要的考虑因素之一。本文将介绍一些适合冬季的养生食谱，并探讨如何通过饮食预防心脑血管疾病。一、温暖胃肠道的粥类食物在寒冷的冬季，温暖胃肠道是非常重要的，而粥类食物是非常适合的选择。粥类食物富含蛋白质、糖类和微量元素，能够提供身体所需的能量，并保持胃肠道的正常功能。例如，糯米粥...

老年人的头号杀手作者：来源：《现代养生·下半月》2012年第06期        夏天的妈妈据统计，全球每年死于心脑血管疾病的人数约8000万，占总死亡人数的38.8%。也就是说，每死亡3个人，就有1人死于心脑血管疾病。我国每年死于心脑血管疾病的人数达260万人，平均每天死于心脑血管疾病7123人，每12秒就有1人因心脑血管疾病而死亡，每22秒就有1人因心脑...

“国宝”茶油的五大社会价值野茶油距今已有二千多年的历史，因其稀有的资源和对人体健康的特殊功效，历来为皇家指定进贡品，在明清时期尤为盛行，当时只有皇族贵戚才能一品野茶油的妙处，野油茶树在全世界唯中国独有，所以说中国的野茶油就是世界的野茶油，是大自然赋予华夏大地的瑰宝。今天，野茶油树资源得到很好的保护和发展，油茶产业展翅腾飞，必将为华夏儿女的健康饮食筑起一道天然屏障。    油茶是...

营养食疗与保健养生（老年大学讲义：第9讲）教学内容：心脑血管疾病的预防和食疗。包括：心脑血管疾病的病因；心脑血管疾病的临床表现；心脑血管疾病的检查与诊断；心脑血管疾病的食疗方法等。教学目的和要求：了解心脑血管疾病的病因、表现及检查诊断，进行适当的预防和食疗。教学重点：心脑血管疾病的病因；心脑血管疾病的临床表现；心脑血管疾病的检查与诊断；心脑血管疾病的食疗方法等。心脑血管疾病的预防和食疗心脑血管疾病...

黑米豆浆的做法与配料黑米豆浆的做法：第1步、准备黑米、黑豆、花生、黄豆、黑芝麻、红枣碎 。第2步、将所有食材洗干净后放入破壁机 。第3步、加入清水，水位到1000毫升 ，启动香浓豆浆功能 ，大约30分钟结束 。第4步、离快结束2分钟时，放入糖。第5步、时间到，豆浆煮好，倒入杯中。第6步、成品 。黑米豆浆的配料：黑米、黑豆、黄豆、花生米、红枣碎、黑芝麻、清水、糖。黑米豆浆的功效：黑米豆浆具有...

厨房美食菜谱：棉花籽蒸鹅蛋的做法民间相传的食疗方，据说对心脑血管疾病有疗效，的邻居从山东亲戚家要来了品质上等的棉花籽，买来农家散养大鹅蛋，七粒棉花籽蒸一个鹅蛋，每天早上一个，七个一疗程，夏秋之际他们两夫妻吃了七七四十九天，丈夫脑血栓后遗症，每年秋冬之交都要犯病住院，而吃下这49个鹅蛋后，居然这个秋冬之际安然无恙，于是把剩下的棉花籽送给，有高血压，她建议也吃上三至五疗程，可以起到预防...