饮食闲谈：吃“家常饭”才享清福百家讲坛蒙曼城市人胖子多，“啤酒肚”更多，而农村人偏瘦些，显得结实，这不能说与饮食无关。
    宾馆酒店的菜，名堂多且昂贵，看着美、闻着香，但吃后胃里并不一定舒服。而“家常饭”没看相，却有吃头，对身体有益，按时吃、有规律，是最平安舒服的。生活中不少人有亲身感受，应酬时经常陪客人吃香的、喝辣的，肚子又胀又痛，不舒服。而退休后，喝稀吃粗，胃炎好了，日...

1养胃第一步必须调节好心态，情绪，保证充足睡眠!.2睡眠调节好，一定控制饮食，一切目前胃承受不了的都别吃，自己可以去尝试，在尝试中建立自己的食谱，不要怕短时间吃的单一，没营养，因为你可以随着你的胃慢慢好转可以慢慢添加食物进你的食谱，这是个良性循环的过程，贵在坚持!饮食必须按时吃，让胃有个规律!.适合肠胃不好的人的美食食谱3西药切记不要长期吃，肠胃营养素适合长期吃调理，这类常见就有健脾养胃的金渭泰，...

立冬到冬至45天进补养生之道一、“冬藏”理念巧运动食疗养生食谱美食错误观点：天冷了，要开始坚持多运动，以提高免疫力，增强体质，避免秋冬生病;纠正误区：冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。“运动”是不少健康书中倡导的生活理念。俗话说：“生命在于运动”。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人“健康菜单”中的“主菜”。不过，冬季运动要注意“冬藏”。冬天应提倡多运动...