东北文斌家下饭菜    东北文斌家下饭菜，是用牛肉和猪肚炖的一道菜，肉烂汤浓，香味浓郁。原料：牛排、猪肚、小白菜、青椒、胡萝卜、姜、蒜、生抽。调料：葱花盐鸡精香油生抽料酒糖味精老抽芝麻酱生抽胡椒粉老干妈小葱末香菜末小米辣碎辣椒面油辣子食用油盐适量做法：1.将牛肉切成小块，然后放入锅中用小火炖制，炖到肉烂汤浓味香的时候关火。2.把葱姜蒜切成碎末入碗中，然后加入生抽老抽调成芡汁。&...

清淡蔬菜食谱大全其实清淡又美味的晚餐还是可以有的，满足味蕾，还没有负担!以下是店铺为你整理的清淡蔬菜食谱大全，希望能帮到你。清淡蔬菜食谱：清淡小白菜食材：小白菜辅料：盐，大蒜，红辣椒，姜，味精，芝麻操作步骤：1、小白菜洗干净之后放到开水里迅速烫一下，拿出，控水，不用攥干，只控水即可。2、姜，蒜，辣椒都切细末，小白菜控水后放入小盆，现在还温热呢。初三英语课件3、把蒜、姜、辣椒末都放入小白菜，放入适量...

幼 儿 园 一 周 小学生兔子舞视频带 量 食 谱 表  食谱执行日期：2013-06-24 至 2013-06-28餐名星期一(2013-06-24)星期二(2013-06-25)星期三(2013-06-26)星期四(2013-06-27)星期五(2013-06-28)(用餐时间)食谱食物带量.g食谱食物带量.g食谱食物带量.g食谱食物带量.g食谱食物带量.g早餐牛奶奶粉(全脂)20燕...

本月新菜谱1. 咖喱牛肉辅料:牛肉 儿保科洋葱 土豆乳牙有几颗 胡萝卜 调料:黑胡椒 葡萄酒 咖喱粉 做法:1).妯娌之间将少许肉放入铸铁锅中2).加黑胡椒,碎洋葱爆香3).再将牛肉块放入锅,加葡萄酒,锅盖加水4).待锅盖水干后再加胡萝卜,土豆,咖喱粉炖熟即可。2.大盘鸡辅料:鸡块 土豆 尖椒调料:花椒 葱 姜 盐 酱油 糖 料酒做法:1)将鸡块土豆尖椒切块2)油热放花椒爆香,放入鸡块，3）放入葱...

夏季一周食谱 :等腰三角形练习题星期一 早餐：豆浆、油条、鸡蛋  中餐：卤面（猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿）、豆腐丝 晚餐：肉片炒笋干、小白菜、软饭、菠菜汤 适合夏季的美食食谱来了星期二 早餐：牛奶、面包、炒鸡蛋  中餐：肉末豆腐、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚餐：小白菜包子、大米绿豆稀饭 星期三 早餐：大米绿豆稀饭、蛋糕、五香豆腐干  中餐：包子（猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋）、黄瓜...

养颜汤：一、小白菜牛肉蘑菇汤：1、料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒夏季养生食谱美食推荐10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。2、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。3、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。4、煮开后，烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟。5、然后加入小白菜，大火煲开。...

野生小白菜怎么吃呢？  小白菜是一种特别常见的食材，在平时可以拿来腌着吃也可以炒着吃或者是在做汤的时候里面适当的放上一些白菜叶子，尤其是在冬季的时候，适当的吃一些白菜能够补充人体所需的一些营养物质对于人的健康有一定的好处，野生白菜里面的营养价值会更高，下面小编来介绍野生小白菜的吃法。  大白菜可以生吃、烹食或腌渍，吃之前洗净即可。取足够的叶子并去除底部，洗净沥干后即可烹制。大白...

小白菜怎么做好吃：简单美味的小白菜做法附图小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。那么你知道小白菜怎么做好吃吗？下面一起跟小编来看一下关于小白菜怎么做好吃。小白菜怎么做好吃一、【小白菜炖豆腐】美食食谱大白菜怎么做的主料：北豆腐 两块、小白菜 一课；辅料：西红柿 半个、食盐 少许、姜 适量、蘑菇精 少许；做法：1....

厨房美食菜谱：青炒台湾小白菜的做法台湾小白菜，也是近几年在南京开始流行的，很鲜嫩，叶子很香青大白菜，家中经常买来青炒或烧汤。  食材  主料：  小白菜500g          油适量  盐适量  味精少许  步骤  1.买回的小白菜，洗净，切小段  2.开大火，锅...

厨房美食菜谱：小白菜鱼肉饺的做法喜欢吃饺子，只要有时间我就会做，主要是方便快捷。这个饺子源于上周韭菜鱼肉饺的启发。鱼肉配着小白菜的清香，真的很想。推荐给大家。  食材  主料：  小白菜1000g  龙利鱼肉  鸡蛋3个          油适量  盐适量  葱适量 ...

45快乐养生 2012.09治肝硬化的中药方爸爸患肝硬化好几年了，每次看他痛起来我都心疼，到处打听方法，听一个老中医说了一个方剂：党参、黄芪各25克，薏仁、山药、白扁豆、虎杖、白花蛇舌草各30克，丹参、当归尾、白术各20克，焦神曲、焦麦芽、焦山楂、生甘草各10克。吃了7剂后已经有所缓解。重庆忠县  梅素雅小白菜治荨麻疹我患荨麻疹多年，吃药、打针效果不明显。后有一老朋友授以偏方：小白菜...

砂锅焖面的做法，这是当下最流行的        文章导读                       砂锅焖面这道美食的做法并不难，首先需要准备充分的原材料，然后就可以动手制作了，家里面的工具就已经足够，如果你不懂得制作方法的话下面就来详细学习吧！...

减肥期间可以吃蘑菇吗吃蘑菇的禁忌人们对于身材的管理越来越严格，减肥更是许多人生活的重心，减肥期间可以吃蘑菇吗？下面一起来看看吧！一、减肥期间可以吃蘑菇吗减肥期间可以食用蘑菇。减肥期间是可以吃蘑菇的，只要适量的食用并且注意蘑菇的烹饪方式就可以了，而且蘑菇的营养价值丰富，富含膳食纤维，除此以外蘑菇的热量也比较低，正在减重、节食的人更可以多选择低卡、低脂的菇类。二、菌类不能和什么一起吃适量同食无特殊禁忌...

水煮小白菜的制作方法？        文章导读                 \n       小 白菜 相信大家很常见，在 火锅 ，烤肉时更是不可缺少的呀。小白菜是一种营养十分丰富的绿叶蔬菜，小白菜的成分中含有各类维生素以及矿物质，另外它也...

瘦肉炒饭的做法是怎样的  日常饮食是我们获取营养最直接和有效的方法，所以我们平时在生活中一定要注意饮食的质量。平时在生活中不论工作多么繁忙也要注重我们的饮食质量，其中瘦肉炒饭就是比较营养方便的一种美食，但是想要把它做得特别的美味我们就要掌握好制作过程，下面一起了解下瘦肉炒饭的做法是怎样的。  瘦肉炒饭的做法  主料  米饭[2](蒸)(300克 ...

包饺子什么馅最好吃文章导读饺子要好吃，最重要的就是馅料的调配。大部分的家常饺子都是开水下锅，汤就是白水汤，不会有任何作料，甚至有些人连蘸料也不弄。这时的饺子好吃关键就在于馅料是怎么调的。好吃的饺子馅料有很多，最主要看个人口味。下文就列举了一些素馅，荤馅饺子的小做法。一、葱姜末不能少尤其是肉馅饺子，葱末生姜末是绝对不能缺少的，如果缺少了葱姜末，肉馅的那种独特的腥气就会出现。所以一定要先放入葱姜末和肉...

尿毒症患者每日饮食食谱平凡的美食食谱患有尿毒症的人都很清楚自身的条件，什么能吃，什么不能吃，能吃的怎么吃，就是因为这三个问题，让很多患者不知道每天应该吃什么，吃错了，怕各项指标超标，而吃不到，则会让身体缺乏营养。尿毒症患者每日食谱第一天：清炒小白菜粉丝。菜谱特点：低嘌呤、低蛋白、低磷、低钾饮食。蛋白质摄入量30克，能量1400千卡。1）食物内容：畜肉20克，禽肉25克，奶200毫升，谷类100-1...

怀孕10周营养食谱推荐怀孕10周的孕妇注意，如果早孕期间反应比较严重的话，现在要特别注意加强钙和维生素的补充，每天要补充适当的钙量，多喝些牛奶是有帮助的，然而这个期间要开始调整自己的食盐量了，下面一起来看看怀孕10周食谱精选推荐吧。 1鸡肉汤烧小白菜材料：小白菜，葱花，料酒，鸡肉，牛奶，盐等制作方法：将小白菜洗净去根，切成段状，用沸水煮透之后，捞出用凉水过凉，沥干；等油锅烧热之后，下葱花和料酒，加...

适合4岁宝宝的营养食谱适合4岁宝宝的营养食谱本文导读：4岁宝宝的乳牙已满，可食用的食物已有成人相差无几。此期间为宝宝安排饮食在选择食物可多选用绿叶蔬菜和豆制品。4岁宝宝营养食谱1：番茄鸡蛋粥材料：猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐做法：1、猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟；倒掉锅中水，再掺适量水、滴两滴醋，继续熬半小时，将骨捞出，留骨汤；将汤中浮油捞出，掺足够的水，煮沸后下米。2...

厨房美食菜谱：西红柿荷包蛋宫面的做法早餐，总希望营养丰富而做法又比较简单。这一款挂面，有丰富的蔬菜，有鸡蛋，还有主食石家庄特产宫面，做法也相对简单。真正是比较符合要求的了。  食材  主料：  宫面150g  鸡蛋  西红柿1个          油适量  小白菜适量  蒜薹适...

一周配餐食谱营养分析表时间：  年  月  日                                          周次：营养素全日标准在园...

番茄小白菜醋汤的做法小吃美食食谱文章导读饭来张口的生活，固然是每个人都追求的，但是现实却没有这么美好。所以活在现实中的你，难免需要自己动手做菜。而要想做好一道菜，你必须要有完善的方法步骤。那么，下面就跟我一起来学一下番茄小白菜醋汤的做法。1.小白菜去黄叶烂叶去头洗净菜叶切两刀；番茄切片，姜切片，葱切花。2.锅里下少许油，下姜番茄小白菜叶翻炒，加水煮开一分钟。3.加盐加醋加葱调味出锅。番茄小白菜醋汤...

香菇扒小白菜的做法文章导读对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日，你除了可以享受到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。那么，下面就让我们一起来学习一下如果做香菇扒小白菜。1.将香菇去根蒂，泡发，洗净。2.1小白菜洗净沥干水分备用。小吃美食食谱3.2在香菇顶部划两刀。4.1捞出放入凉水中泡凉。5.2锅置火上煮沸，加入适量油、盐，放入小白...

1．1400千卡早餐：牛奶（鲜牛奶250克），炝黄瓜条（黄瓜50克），咸面包（面粉25克）中餐：包子（标准粉100克、白菜100克、瘦猪肉50、菲菜25克），西红柿鸡蛋汤（西红柿50克、鸡蛋50克、紫菜2克）加餐：水果（草莓100克）晚餐：砂锅白菜（白菜100克、鲜蘑50克），清蒸鱼（鲤鱼100克），米饭（大米75克），水果（弥猴桃100克）全日烹调油（20克）上述食谱热量1392千卡，蛋白质67...

长胎不长肉食谱 枸杞小白菜的做法作为高级孕婴师，我经常会遇到一些家长关注的问题——为什么宝宝长胎却不长肉？这个问题的根本原因在于孕妇在妊娠期的营养不良或者母乳喂养不当等，因此我们需要通过科学的营养补充来解决宝宝的生长发育问题。今天我将为大家分享一个长胎不长肉的食谱——枸杞小白菜，同时提供一些育婴经验及建议。一、食材选择1.枸杞：枸杞中含有丰富的多种维生素和矿物质，包括维生素A、维生素B1、 B2、...

  适合6个月大的宝宝的蔬菜辅食  1 西兰花泥米粉  西兰花属于根茎类蔬菜，是宝宝辅食的前期。西兰花营养特别丰富，含有蛋白质、维生素等等,维生素c含量位居蔬菜之首。  清水洗净后，用贝壳粉泡、盐水或者淘米水泡一下，泡过之后用清水清洗一下。  泡完洗净后，用开水凉一下，然后放入蒸锅。  蒸熟之后放入料理机，再放入一点点的热水。搅拌几秒钟就...

小白菜炒蚕豆的做法文章导读当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下小白菜炒蚕豆的做法。1.12材料：蚕豆2.21小白菜怎么做美食食谱3.1将小白菜洗净、捞出。4.2将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。5.放在案板上切开，待用。6.烧锅倒油烧热，...

油淋小白菜怎么做？        文章导读                 \n      其实现在很多年轻人都喜欢下馆子吃饭，主要是为了怕麻烦，买完菜回来还要洗还要烧，吃过之后还要洗碗，去饭店里吃饭非常的方便，都没有自己做的才那么干净，所以有时候...

厨房美食菜谱：黑鱼炖小白菜的做法这些日子几乎每天都能吃上新鲜的鱼，因为老公就喜欢每天去大海里钓鱼，经常吃自然就会吃够了，那幺就换个做法吃吧，今天用黑鱼炖小白菜吃起来很清淡 ，很不错的味道。  食材  主料：  小白菜500g          油适量  盐适量  黑鱼1条  粉条适量&n...

厨房美食菜谱：白菜芽蘸酱的做法好久没去夜市溜达了，习惯了去超市买菜，因为一是可以挑，二是超市不会缺斤短两，那日去夜市，看到一位老太太卖小白菜芽，很新鲜，一问才一元一袋，而且一看就是自家地里的那种，立马掏钱买走，嘿嘿嘿，回家一称，哇塞，半斤多呢，这要在超市，可是得3元钱呢，嫩嫩的菜芽，配着鸡蛋酱，再来一碗粥，清淡的减肥食谱啊~哇哈哈~  食材  主料：  厨房美食食谱全...