月子病脚后跟疼睡觉前吃什么东西不会发胖呢        文章导读                 \n       有一些人吃晚饭的时间比较早，所以到了晚上时候肚子肯定会饿，这个时候就想着吃东西，但是我们都知道晚上的时候吃东西，是最容易影响身材的...

失眠护理与照顾流程1.失眠的护理2.关于失眠的护理及饮食应该怎么做才正确呢3.失眠最有效，最直接的办法？北京妈妈网4.失眠最好的方法是什么?八年级上数学练习册答案 失眠的护理儿童眼睛近视怎么办1、除去精神枷锁,心态平衡,乐观向上,不做赌博性的娱乐,不看惊险影视,多参加有益的文体活动,并积极好原发病,失眠自然地转化为熟睡。2、注意饮食卫生,晚饭不要吃得过饱,以免影响消化功能之加强而引起失...

十二个食疗小偏方帮助你失眠发表日期：2013-07-03 16:04 |失眠的美食食谱 来源 ：网　易 | 转载作品　-　　1、食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。　　2、糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。废旧塑料瓶的艺术　　3、牛奶...

晚上睡不好 多吃这12种催眠食物　1.食醋催眠：  有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。  2.糖水催眠：  若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：  牛奶中氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑...

失眠食疗调理小偏方1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一...

失眠的12种妙方失眠，往往令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴。现在给出失眠的12种妙方。  1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。  2.啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。  3.牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。  4.小米...

失眠法，七种食物保证睡眠质量！  健康充足的睡眠是我们白天工作学习的保障，也是我们缓和身体机能的关键。有些人常常被失眠所困扰，失眠不仅损害身体，而且使人心理焦虑，脾气暴躁。殊不知，有些健康饮食是能够帮助我们保证睡眠质量的，这些食物营养被我们人体吸收后，能够有效的缓解失眠状态，下面，我们就一起看看，能够失眠的食物。失眠的美食食谱  1、小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外...

模仿自《这本书能让你戒烟》[英]亚伦·卡尔 感谢他的书！引言用一本书就可以减肥？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你减肥”，这不仅仅是一个或几个人的体会，而是1000万成功告别肥胖的人的共同心声。如果你是一个肥男，你完全可以一边继续吃让自己更加营养的零食，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，过量的食欲会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者Henry，是一个有着10年胖龄、178c...