补精粥，肾虚遗精者最简单的营养⾷谱——彭鑫博⼠癌症病人营养美食一周食谱于养⽼最宜：⼀省费，⼆味全，三津润，四利膈，五易消化。——清·黄云鹄《粥谱》在补肾的⾷物上，古⼈给我们总结得很明确。古⼈认为，天地之间的精华是植物的种⼦，种⼦是天地万物当中植物的精，因为种⼦繁衍后代，⽽且它经历了春夏秋冬，春播、夏长、秋收、冬藏。经历了四季后，它的四⽓、五⾏是完备的，⽽且还包含了植物的⽣命精华。所以古⼈给我们制订...