中医四时饮食养生中医四时饮食养生一、春季饮食养生1.春季阳气生发，宜多食新鲜蔬菜水果，如芹菜、芦笋、苦瓜、草莓等，以补充维生素和矿物质。3款美食养生驱寒食谱2.合理摄取优质蛋白质，如鸡肉、鱼类、豆腐等，以增强免疫力。3.避免过食辛辣刺激性食物，以减少肝火上升的可能。二、夏季饮食养生1.饮食以清淡为主，可选择绿豆、薏仁等具有清热解毒作用的食物。2.多吃富含维生素C的水果，如柠檬、西瓜、草莓等，以保护...