餐
晚餐
红枣桂圆糯米粥
花生米饭
红烧鲫鱼
麻油炒豆腐
不能吃的食物：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油。
第一周（1-7天）的月子餐食谱建议如下：
早餐：甜糯米粥或花生大米粥，配以白饭或油饭，再加上一碗麻油炒猪肝和一碗薏米饭。
10点：喝一碗生化汤50CC，再喝一碗红豆汤。
午餐：一碗猪肝汤或青菜汤，再加上一份豆百合南瓜、一份干贝蒜片炒荠菜、一份薏仁饭或油饭。
3点：喝一碗生化汤50CC，再喝一碗红豆汤。
晚餐：一碗红枣桂圆糯米粥或花生米饭，再加上一份红烧鲫鱼或麻油炒豆腐。
宵夜：一碗生化汤50CC，再加上一份麻油鱼和一份糯米粥。
需要注意的是，产后第一周的食谱中不能吃生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油等食物。
此外，生化汤是非常有益的月子餐，可以养血活血、产妇产后补血及去除恶露。制作生化汤的方法是将当归、川芎、桃仁、烤老姜和炙草等材料放入米酒水中煮沸，每天分六次喝，顺产喝7天，剖腹产喝14天。生化汤的材料可以到药店购买，药店会分成每日的分量分
包装。需要注意的是，煮生化汤时要将水倒出来，药材留在锅里，再加米酒水继续煮。此外，红糖不能长期食用，一般不超过10天，而且要适量。在月子期间，尽量不要喝普通的水，解渴可以喝米酒水，可以防止内脏下垂、脂肪堆积。
经过格式修正和删除明显有问题的段落后，文章如下：
芋头炖豆腐、麻油炒猪腰、土豆丝炒香肠片、西兰花虾球和上汤菠菜紫菜汤是晚餐的菜肴。
早餐有胡萝卜粥、芝麻糊、火腿丝炒甘蓝油饭和姜丝香菇炒猪肉。
午餐有当归老姜炖羊肉、西红柿炒鸡蛋、猪肝汤、青菜汤、白饭和油饭。
晚餐有麻油炒猪腰、姜丝香菇杜仲粉、炒猪肝、青瓜红椒炒蛋和兰豆晚餐。
早餐有绿豆粥、甜糯米粥、油饭、土豆丝炒香肠胡萝卜片炒腰和木耳腊肉炒荷。
午餐有肉丝炒绿豆芽、土豆炒茄条、番茄蛋汤、油饭和兰豆栗子扒菜心。
晚餐有木耳腊肉炒荷、兰豆、西兰花虾球、当归老姜炖羊肉和杜仲彩椒炒腰肉花、上汤菠菜。
早餐有芝麻糊、白饭、黄豆猪手汤、紫菜蛋汤和南瓜粥。
午餐有木瓜玉米煲小排芹菜炒肉丝、鸡蛋炒丝瓜、虾仁苦瓜和养肝汤。
晚餐有鲫鱼、西兰花虾球、上汤菠菜、青菜汤、麻油炒猪腰、虾仁炒蛋配生菜和黄豆猪手汤。
产后第二周后，哺喂宝宝的妈妈每日食物的品种及数量参考如下：
主食：米面、杂粮等约1斤；动物类食物：海鱼、禽肉等4两；鸡蛋：2个；蔬菜：8两~1斤；水果：2两；牛奶：至少250毫升（乳糖不耐受者不食用，可饮用月子水替代）；烹调油约半两。
回奶的妈妈请遵从以下原则：每日两大碗生麦芽汁，连续服用14天。对应的餐点方面需要调整：出餐以干品为主，如炒韭菜、啤酒鸭、什锦素菜煲、土豆牛肉煲等，避开鱼、虾、鸡肉、黑芝麻、红豆、花生。
剖腹产妈妈，请在排气后再进食，排气前请遵医生嘱咐饮食。
德瑞佳月子餐的第一阶段（1-7天）是活血化瘀，以下恶露，餐点包括粥、蛋类、汤、点心和营养主菜。
早餐：粥1份，胡萝卜粥，蛋类1份，松仁蒸蛋，黄精汤1份，黄精仔鸡汤，点心1份，黑米枸杞粥。
午餐：煲汤1份，健骨汤，营养主菜1份，首乌肝片三鸡丝，时蔬1份，水闷花菜。
晚餐：煲汤1份，养心老鸭汤，营养主菜1份，肝片鸡丝，时蔬1份，上汤娃娃菜。
点心：人参果粥1份。
星期二：胡萝卜菜，卜粥粥，白果，核桃，蒸蛋，仁蒸蛋，黄精汤，乳鸽汤，莲子茯苓红豆汤羹。
产后下奶食谱美食星期三：荠菜西兰粥，花菜粥，核桃，仁蒸蛋，腰果，蒸蛋，黄精汤，乳鸽汤，黑米莲子枸杞红豆粥汤，灵芝当归养心老鸭汤，芦笋茭白肉片爆鳝丝上汤娃娃菜。
星期四：西兰花菜黄花粥，菜粥，腰果花生蒸蛋，黄精汤，乳鸽汤，莲子茯苓红豆汤羹，姬菇西芹。
星期五：黄花菜南瓜粥，花生蒸开心蛋，果蒸蛋，黄精汤，乳鸽汤，黑米枸杞粥，红豆汤，归芪带小排羊肉汤，彩熘猪灵芝心肉茸甜椒甘蓝西葫芦。
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