不吃药减肥可以减到你尖叫的30多种的减肥法)
苹果牛奶减肥：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
怎么看生男生女第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）
如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。
喜喜羊羊与灰太狼全集
如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！
这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。
1．经济的三日减肥法：
香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯
减脂美食35斤减肥食谱酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
2．苹果牛奶减肥法：
第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水
3．红酒减肥法：
临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
4．黄瓜*鸡蛋减肥法：
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜
概率论与数理统计第四版答案一星期可瘦10多斤
生吃苦瓜，每天不超过3根
10．七日瘦身汤：
番茄2斤半洋葱1斤半卷心菜1斤芹菜1斤绿尖头辣椒1斤—1斤半只喝汤
子宫内膜薄怎么调理恢复快一点分易分 聚难聚11。果汁减肥法：
每周选一天只喝果汁次日早喝粥
12．黄瓜*香蕉3日减肥法：
每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤为期3天13．清除体内垃圾餐减肥法：
早：250毫升纯牛奶 1根香蕉
中：1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉
晚：煮三份不同的蔬菜