在哺乳期间应该注意吃些什么早餐来补充身体所需要的营养会比较好？恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。以下是店铺分享给大家的关于哺乳期营养早餐食谱做法，一起来看看怎么做吧!
哺乳期营养早餐食谱做法一
怀孕后经常和别人同房皮蛋瘦肉粥
材料
皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花
做法
1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。
2、大米洗净，加盐、香油泡10分钟。
3、肉丝下热油锅过一下，至变捞出控油。
4、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。
5、煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。
哺乳期营养早餐食谱做法二
原位杂交技术白萝卜骨头粥
材料
奶妈的美食食谱白萝卜1个、猪骨1斤、姜片2片、蜜枣2个。
六年级上册数学做法
1、猪骨飞水后洗干净;
2、白萝卜削皮，切大块;
3、全部材料一起放进锅里，大火烧开后转小火，煲1个半小时;4、关火后，放盐调味就可以!
大耳朵图图第四季全集哺乳期营养早餐食谱做法三
米饭鸡蛋饼
材料
剩饭1碗、鸡蛋1个，葱
做法
1、盐少许加入鸡蛋液中打匀。
2、隔夜剩饭加葱花拌匀
3、慢慢把蛋液倒入饭里面调匀。(记得不要蛋液全部倒光)
4、然后，把饭捏成方形块状。用保鲜膜包好放入冷冻1小时左右。
5、取出后，在表面上再刷一层蛋液。
6、热油锅，开小火煎到两面金黄，撒上芝麻粒即可啦。
小贴士
1、饭成型的话，一定要拌好后放入冰箱冷冻一下。最好是家里有方形的磨具，可以一次做好多块，饭压出来才好看。我偷懒没有用。
石家庄美吉姆2、油要放到差不多是饭的一半深度最好，这样煎不会粘底。
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