山楂和香蕉一起吃好不好
     
  文章导读
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      山楂 和 香蕉 都是可以帮助我们促进 消化 的两种东西，多吃一些山楂和香蕉还可以有效地帮助我们很多老年人自身出现的 高 血压 高血脂 的问题，对于我们促进 肠道 消化健康也会有很大的帮助，很多人对于山楂和香蕉一起吃好不好都特别感兴趣，简述一下吧。



     


      (1)山楂和香蕉一起吃。香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为 葡萄糖 ，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。



      香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。



      (2)香蕉山楂可当 早餐 、减肥食品。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。




      (3)如果吃得太咸的话，为了不使身体内的 盐 份含量过重，水份的代谢能力就会变差，所以全身变得浮肿，连 腹部 也凸出来。这个时候，多吃含钾的香蕉，可帮助促进盐份的排泄，同时应调整饮食习惯，口味要清淡。



      山楂和香蕉一起吃是一种非常不错的选择，同时吃一些山楂和香蕉还可以有效地帮助我们排出体内多余的毒素，尤其是一些女性朋友们还可以帮助女性朋友达到一个非常不错的 养颜 护肤的效果，可以省下很多高额的化妆品费用。


老年人美食食谱窍门

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