健康的一日三餐食谱
健康的一日三餐应该怎么来做对我们补充身体所需的营养会比较好呢？民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的，所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。以下是店铺分享给大家的关于健康的一日三餐食谱做法，一起来看看怎么做吧!
健康的一日三餐食谱做法一
酒酿鸡蛋
材料儿童年龄范围
教育部落实陪餐制酒酿200G，鸡蛋一个
做法
1.酒酿
2.鸡蛋打散
3.枸杞桂圆泡一会
4.酒酿加水，煮开
5.加鸡蛋搅均，加糖
健康的一日三餐食谱做法二
牛蒡胡萝卜汤
材料
牛蒡1段，胡萝卜1根，牛肉半斤，清水适量(我这里加了一升)，盐，鸡精唐诗宋词
美食一日三餐食谱大全
做法
1、先用清水加牛肉煮，水开后撇掉浮沫，继续慢火熬;
烙饼问题教学设计2、最后半小时加进牛蒡和胡萝卜，加盐、鸡精调味。
健康的一日三餐食谱做法三
花生红枣凤爪汤
材料
主料：鸡爪400克，瘦猪肉120克，花生仁(生)90克，辅料：枣(干)50克，陈皮3克，调料：盐3克
做法
1.花生洗净，红枣去核，陈皮浸软刮去瓤;
2.鸡脚去外衣，斩去趾尖，连同瘦肉飞水冲净;
3.陈皮及水先煲沸，将各材料放入，煲约二小时半，加少许盐调即可饮用。
小燕子儿歌下载