春季家庭一日三餐的食谱

春季家庭一日三餐的食谱有哪些做法？春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降。那么我们应该在春季吃些什么食物来提高抗病能力呢？以下是店铺分享给大家的关于春季家庭一日三餐的食谱，一起来看看怎么做吧!

春日美食早餐食谱大全春季家庭一日三餐的食谱做法一

五香茶蛋

材料

主料：鸡蛋400克，

幼儿园育儿保健知识调料：红茶10克，姜10克，大葱10克，酱油50克，八角3克，桂皮20克，盐3克，白砂糖40克，料酒30克

做法

1.锅置火上，放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟，捞入冷水中浸凉。

2.锅置火上，放入剥去外壳的鸡蛋，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水，烧沸后，继续用中火烧10分钟左右即离火，将卤汁和蛋一起倒入盆中，晾凉后，鸡蛋切成六瓣，在盘中摆成菊花形，浇上卤汁即成。

春季家庭一日三餐的食谱做法二

豉椒炒鹅肠

材料

主料：鹅肠200克，青尖椒100克，

调料：大葱15克，白皮大蒜5克，豆豉10克，植物油30克，豌豆淀粉5克，酱油5克，香油5克

做法

1.将鹅肠用滚水飞至五成熟，滤去水分;

2.辣椒洗净去蒂、去籽切成环状;冷水滩幼儿园

3.大蒜去皮洗净剁成蒜茸;

4.葱洗净切段;

5.淀粉加水适量调匀成湿淀粉;

6.用油起锅，将蒜茸、豆豉泥、辣椒放在锅中抛匀;

7.溅入些滚水，加上鹅肠，用芡汤、湿淀粉、深酱油、麻油调匀为芡，随后迅速抛匀上碟便成。

春季家庭一日三餐的食谱做法三

酱蛤蜊

材料

主料：蛤蜊500克，

辅料：青尖椒20克，九层塔20克，

调料：白皮大蒜10克，白酒5克，酱油10克，白砂糖5克

做法

1.蛤蜊浸泡在倒有1大匙醋的水中，可帮助它吐尽泥沙;

冷水滩三医院2.锅中倒入半锅水烧开，放入蛤蜊用小火汆烫至微张口时立刻捞出，放在盆中;

3.大蒜拍碎，辣椒洗净后斜切段;

4.将蒜、辣椒放入蛤蜊中，加入调料腌2小时，入味后拌入九层塔就可以食用了。

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