砂锅炖菜菜谱营养又好吃的做法
砂锅可以做好吃的炖菜,要认真学习菜谱的做法,做营养又健康的砂锅炖菜。以下是店铺整理的砂锅炖菜菜谱,欢迎阅读。
砂锅炖菜菜谱一:白菜肉渣炖粉条
材料:大白菜、猪肉渣、粉条、葱、姜、蒜、干红辣椒、生抽、盐。九年级数学书答案
做法:
1. 粉条用温水泡软,大白菜改刀,白菜帮与白菜叶分开放置。
安全文明施工措施费支付计划2. 锅中加油,将葱、姜、蒜、干红辣椒入锅炒香,佐料炒香后将猪肉渣放入锅中煸炒,猪肉渣炒香后放入白菜帮煸炒,滴入适量生抽继续炒制至到白菜帮变软。
3. 冲入开水炖制,将泡软的粉条放入锅中炖制,加入适量的盐。
4. 转中火炖制5分钟后,将剩余白菜叶放入锅中继续炖制,炖制汤汁浓稠时即可。
砂锅炖菜菜谱二:土豆炖牛肉
原料:土豆400克,牛肉200克,料酒20克,酱油10克,精盐3克,味精2克,鸡精3克,花椒水10克,泡打粉1克,淀粉100克,鲜汤200克,胡椒粉1克,拉油800克。
做法:
1.将土豆去皮洗净。
高中语文课本电子版2.将土豆切滚刀块。
3.牛肉切成小块。
4.将牛肉块用料酒10克、精盐1克、鸡精1克,花椒水、泡打粉、胡椒粉拌匀入味。
5.勺内加拉油烧五成热,下入土豆块炸透捞出。
砂锅美食食谱大全6.待油温回升至五成热时,将入味的牛肉挂匀湿淀粉糊入油炸至略硬捞出。
7.勺内留油30克,放入葱、姜、蒜炝锅,下入料酒、酱油、鲜汤烧开,下入土豆块、炸好的
牛肉块同烧至汤浓,用淀粉勾薄芡,淋入明油出勺装盘即成。
功效:牛肉有补中益气、养胃健脾、强健筋骨、化瘀息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
砂锅炖菜菜谱三:小鸡炖蘑菇
做法
1、将小仔鸡洗净,剁成小块,用滚水焯3至5分钟,捞出后控干备用。
2、蘑菇用温水泡30分钟,洗净待用。
3、把锅烧热放入少量油,待油热后,放入鸡块翻炒,至鸡肉变,放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒,将颜炒匀。
4、加入适量水炖十分钟左右后倒入蘑菇,中火炖熟(一般的三黄鸡需要炖5至20分钟,老土鸡则需20至40分钟)。
砂锅炖菜菜谱四:油豆腐鸡翅煲
原料:鸡翅、油豆腐、粉条、葱、姜、大蒜、红尖椒、青蒜苗、花雕酒、酱油、冰糖、盐、胡椒粉
做法:
1. 鸡翅中从中间宰断,切成两,粉条提前用温水泡软,油豆腐用热水烫一下捞出,葱切段、姜蒜切片、辣椒切段,蒜苗斜切成段,备用。
2. 起油锅,用2大勺油爆香葱段、大蒜和姜片,放入鸡翅同炒,炒至鸡翅变,表皮微微焦黄,再放入小红椒炒出香气,淋入花雕酒和酱油翻炒一下。
3. 倒入开水(水要多一点),再将冰糖和油豆腐一起放入锅中烧开,加盖转小火焖20分钟,鸡肉快好时加入粉条再稍煮至熟软,尝一下味道,如有需要再加适量盐、糖和胡椒粉调味,起锅前撒上一把青蒜苗提香点缀。
砂锅炖菜菜谱五:娃娃菜
万能阿曼动画片主料:娃娃菜、卤熟的带皮猪五花肉
辅料:姜片、蒜片
幼儿园大班手指游戏调料:鸡油、鲜汤
做法:
1、取整棵娃娃菜洗净,先入沸水锅里煮熟了捞出,然后切去根部(这是便于成菜后搛食)。卤熟的带皮猪五花肉切成小条。
2、取砂锅上火,放适量的鸡油和姜片、蒜片先炒香,掺入调成咸鲜味的鲜汤后,放入娃娃菜和卤五花肉条,等盖上锅盖煲至滚烫时,揭盖并撒上葱花即成。
砂锅炖菜菜谱六:香笋
主料:干竹笋、五花肉
辅料:八角(亦可增加几种常用香料)、干辣椒、青椒
调料:酱油、味精、鸡粉
做法:
1、把干竹笋用清水泡发透,切成段与五花肉条下锅,加酱油和八角等香料烧入味后,即成半成品,走菜时随用随取。
2、锅里放少许的油烧热,先投干辣椒节炸香,再把已经烧好的笋条放进去炒2分钟,再加入青椒条翻炒并调入美极酱油、味精和鸡粉,炒匀即可盛入烧热的砂锅里上桌。