儿童补脾胃吃什么点心最好

在儿童的成长过程中，脾胃功能的健康是十分重要的。只有脾胃功能良好，孩子的身体才能充分吸收营养，才能更好的保持身体健康。为了维护孩子的脾胃健康，我们应该掌握一些健康的饮食习惯。在这里，我们将从养生专家的角度为大家介绍6种适合儿童补脾胃的点心。

一、红枣糯米卷

制作方法：将糯米泡水1个小时，将红枣去核切成小块备用。在糯米饭中加入少量的食用油和红枣块，搅拌均匀后用锅炒熟即可。将炒熟的糯米饭放到保鲜膜上，用手将其捏成一条条卷状即可。

用量和注意事项：每次吃2~3条即可，不要一次吃太多。红枣和糯米都是温性的食物，虚寒体质的儿童应该适量食用。

二、红豆糯米团

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制作方法：将糯米泡水1个小时，将红豆洗净备用。将糯米饭放入蒸锅中蒸熟，取出后用勺子将其压成小球状。将红豆用开水煮烂，加入适量的糖拌匀。将红豆馅包裹在糯米球中即可。

用量和注意事项：每次吃2~3个即可，不要一次吃太多。红豆和糯米都是温性的食物，虚寒体质的儿童应该适量食用。

三、山药蒸馒头

制作方法：将山药切成小块，用搅拌机搅成泥状备用。将小麦粉加入沸水中，搅拌均匀后放凉。将凉粉和山药泥混合，揉成面团。将面团分成小块，搓成小型的馒头，并放入蒸锅中蒸熟即可。

用量和注意事项：每次吃2~3个即可，不要一次吃太多。山药具有健脾益胃的功效，但是山药应该适量食用，因为过多会影响胃肠功能。

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四、红枣糯米粥

制作方法：将糯米泡水1个小时，将红枣去核切成小块备用。将泡好的糯米放入电饭锅中，加入红枣块和适量的水，煮至软烂即可。

用量和注意事项：每次吃1碗即可，不要一次吃太多。红枣和糯米都是温性的食物，虚寒体质的儿童应该适量食用。

五、薏米红豆粥

长豆角北师大版二年级上册数学教案制作方法：将薏米和红豆洗净，分别泡水1个小时备用。将泡好的薏米和红豆放入电饭锅中，加入适量的水和适量的冰糖，煮至软烂即可。

vitacost优惠码用量和注意事项：每次吃1碗即可，不要一次吃太多。薏米和红豆都是温性的食物，虚寒体质的儿童应该适量食用。

六、牛奶燕麦片

国之大器全集制作方法：将燕麦片放入碗中，加入适量的牛奶和适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

用量和注意事项：每次吃1碗即可，不要一次吃太多。牛奶和燕麦都是温性的食物，虚寒体

质的儿童应该适量食用。

养生建议：

1、饮食要均衡。儿童的饮食应该以五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋白质等为主，同时适量增加一些具有健脾益胃功效的食物。

2、晚餐要少吃。晚餐是一个孩子消化功能较弱的时候，应该减少食量，防止过度负担胃肠。

3、不要过度进食。孩子的胃肠功能发育尚未完全成熟，过度进食容易造成肠胃负担，应该适量进食。