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文章导读 南瓜 的味道和口感会和番薯有些相似,在煮饭时候放些南瓜进去一起熬煮也是可以的,这样的做法称为南瓜饭。南瓜饭对人体是有非常多好处的,可以对人体预防心脑血管疾病,并且降压降脂。 材料: 南瓜400克、 大米 200克、食油2汤匙、食 盐 1茶匙、清水500毫升。 做法: 1、将南瓜去皮去籽后切成小块。 2、大米清洗干净备用。 3、炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热,然后倒入南瓜块翻炒1分钟。 3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入约500毫升清水,使其刚好没过大米。 4、然后盖上锅盖转为中火焖10分钟,然后打开盖调入盐翻炒均匀,再次盖上锅盖用最小火焖15-20分钟收干水分后即可。
本文发布于:2024-01-16 20:25:58,感谢您对本站的认可!
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