厨房美食菜谱:凉拌宽粉的做法

这次买的宽粉是红薯粉做的，用它和菠菜凉拌还挺好吃的。宽粉主要含量是红薯淀粉，是粗粮制品，经常食用有利于营养均衡，增进肠道蠕动，有利于身体健康。  食材  主料：  宽粉  菠菜八年级音乐教案  红萝卜  香油适量  盐适量  醋适量  大蒜4瓣  辣椒油适量  鸡精适量      步骤  1.孕妇能吃鸭肉吗准备宽粉  2.红萝卜洗净切丝  3.菠菜摘去根及黄叶洗干净。  4.锅中烧开水加入宽粉焯三分钟左右  5.然后倒入红萝卜丝和菠菜焯水  6.将捞出的宽粉、红萝卜丝、菠菜用凉水过两遍  7.准备四瓣大蒜  8.川北凉粉的美食食谱蒜切碎加盐 醋用树叶做的画 、香油、辣椒油和鸡精调成料汁。  9.锅内倒油  10.大耳朵图图第一部下载烧热放入花椒炸一下，捞出，制成花椒油  11.剖腹产后怎么减肥所有菜装盘，将料汁倒入，然后再将花椒油趁热倒进去，拌匀即可  小贴士：宽粉要先倒进热水焯一下。加入了红萝卜颜更漂亮。