家用健康养生食谱配方清单
1. 蜜汁柠檬烤鸡胸
  - 鸡胸肉 2块
  - 蜂蜜 2汤匙
  - 柠檬汁 2汤匙
  - 酱油 1汤匙
  - 大蒜粉 1茶匙
  - 盐和胡椒适量
  - 橄榄油适量
2. 烤花椰菜爱情吻过不留痕
  - 花椰菜 1颗
美德乐吸奶器  - 橄榄油 2汤匙
  - 大蒜粉 1茶匙
  - 盐和胡椒适量
3. 香菇豆腐汤
  - 干香菇 5朵
  - 嫩豆腐 1块
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  - 鸡蛋 1个
  - 青葱 适量
  - 鸡精粉 适量
  - 盐适量
4. 红枣桂圆银耳羹
  - 银耳 20克
  - 红枣 10颗
  - 桂圆干 20克
  - 冰糖 适量
5. 蔬菜炒饭
  - 米饭 2杯
  - 胡萝卜 1根
  - 豌豆 1/2杯
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  - 青豆 1/2杯
美食家健康食谱怎么做  - 鸡蛋 2个
  - 葱花 适量
  - 酱油 1汤匙
  - 盐适量
  - 植物油适量
6. 绿果蔬沙拉
  - 生菜 1把
  - 黄瓜 1根
  - 小番茄 适量
  - 青柠汁 2汤匙
  - 橄榄油 1汤匙
  - 盐和胡椒适量
7. 健康果酱酸奶
  - 无糖酸奶 1杯
  - 新鲜水果 适量（如草莓、蓝莓、覆盆子等）
  - 枫糖浆或蜂蜜 适量
8. 清炖鲜虾豆腐汤b超如何看胎儿性别
  - 新鲜虾 300克
  - 嫩豆腐 1块
  - 青葱 适量
  - 鸡精粉 适量
  - 盐适量
9. 烤三文鱼配柠檬蒜茸
  - 三文鱼块 2块
  - 柠檬汁 2汤匙
  - 大蒜 3瓣
  - 盐和胡椒适量
  - 橄榄油适量
10. 紫薯红豆粥
    - 紫薯 1个
    - 糯米 1/2杯
    - 红豆 1/2杯
    - 冰糖 适量
    - 水适量