芒种养生食谱菜谱大全

1. 清炖鸡汤

2013年日历a4打印版木屋美食食谱大全大全材料：鸡胸肉、红枣、姜片、枸杞、盐

做法：将鸡胸肉切块后与红枣、姜片、枸杞一同放入锅中，加入适量清水，慢慢炖煮至鸡肉变得酥烂，最后加入适量盐调味即可。

2. 紫菜蛋花汤

材料：干紫菜、鸡蛋、盐

做法：将紫菜用温水泡软，鸡蛋打入碗中搅散，将泡软的紫菜切成细丝，将水烧开后加入紫菜丝，待水再次沸腾时，将鸡蛋液慢慢倒入锅中，加入适量盐调味即可。做个好爸爸

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3. 蒸三文鱼

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材料：三文鱼、生姜丝、葱段、盐、食用油

做法：将三文鱼切成适当大小的片，将葱段和生姜丝铺在鱼片上，蒸锅中烧开水后将鱼片放入蒸锅中，蒸8-10分钟至鱼肉变熟，最后加入适量盐和食用油即可。

4. 木耳拌黄瓜

材料：木耳、黄瓜、蒜末、香醋、生抽、白糖、盐

做法：将木耳用温水泡软，切成丝；黄瓜洗净切成丝，将泡软的木耳和黄瓜丝放在同一个容器中，加入蒜末、香醋、生抽、白糖、盐调味，拌匀即可。

5. 素炒豆芽

材料：豆芽、蒜末、生姜丝、食用油、盐

做法：将豆芽洗净备用，锅中加入适量食用油烧热，放入蒜末和生姜丝炒香，然后放入豆芽翻炒均匀，最后加盐调味即可。

6. 红豆山药粥

材料：红豆、山药、糯米、白糖

做法：将红豆、山药洗净，糯米泡水备用。将红豆、山药和糯米放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭键，等待煮好后加入适量白糖调味即可。