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1. 糖醋鱼丁：将鱼肉切成丁状，用鸡蛋、面粉裹上，油炸至金黄，备好糖醋汁烧开，将鱼丁倒入糖醋汁中翻炒均匀，撒上葱花即可。
超级工程12. 清炖瘦肉汤：将瘦肉洗净切块，加入清水中煮沸，去除血水，再用新水煮，加入葱姜等调料，慢炖2小时，加入适量食盐即可。
3. 蔬菜炒鸡胸：将鸡胸肉切片，用盐、料酒腌制片刻，锅中加入适量油，放入鸡胸肉翻炒至变，加入洋葱、胡萝卜、青椒等蔬菜翻炒均匀，调入盐、酱油翻炒均匀即可。
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中班家长会4. 糖醋排骨：将排骨切成小段，用开水煮沸焯水，去除血水后，沥干备用。锅中加入适量油，放入排骨翻炒至变，加入葱姜蒜末翻炒，加入糖醋汁煮沸，调入盐、酱油翻炒均匀。
5. 土豆烧牛肉：将牛肉切块，热水焯水去血水，备用。锅中加入适量油，放入葱姜蒜末翻炒，加入牛肉块煸炒均匀，加入适量水煮沸，放入土豆块、胡萝卜块烧制20分钟，至牛肉煮熟。
四个人搬个木头6. 红烧鸭腿：将鸭腿洗净，用开水焯水去腥，备用。锅中加入适量油，放入姜蒜翻炒出香味，
加入鸭腿煸炒均匀，加入适量水煮沸，加入料酒、生抽、老抽、糖炖煮30分钟，至鸭腿变软入味。
7. 清蒸鲈鱼：将鲈鱼清洗干净，用姜薄片铺在鱼身上，放入盘内。锅中加入适量水煮沸，放入蒸锅，将鲈鱼放入蒸锅内，加入适量食盐、料酒蒸熟，撒上葱花即可。
8. 红烧鲫鱼：将鲫鱼清洗干净，用刀在鱼身上划几刀。锅中加入适量油，放入鲫鱼煎炸至两面金黄，起锅备用。锅中留油，放入葱姜翻炒，加入适量水煮沸，放入煎好的鲫鱼，加入料酒、生抽、糖、盐煮制15分钟，入味即可。
9. 苦瓜炒鸡蛋：苦瓜去籽切片，开水焯水去苦味，备用。锅中加入适量油，放入鸡蛋炒散，加入苦瓜炒熟，调入盐、鸡精翻炒均匀即可。
10. 粥：将大米淘洗干净，加入适量水煮沸，转小火煮制成粥，加入适量配菜如紫菜、玉米等煮制，加入适量食盐调味。