七个月的宝宝发育标准银耳红枣汤具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿、宁心安神、益智健脑、增强食欲之功效。
当归煮蛋能补血活血，调经止痛，润肠通便、健脑益智、活血通经。对血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡有很好的食疗效果。 两样都很好的，能增强人的免疫力
银耳青瓜炒鸡蛋（咸味）
材料：无土小青瓜两根，鸡蛋一个，银耳两小朵，红枣三粒；少许油、料酒、盐、鸡精。
做法：
（1）鸡蛋磕在碗里，戳破蛋黄，放微波炉转一分钟（我喜欢微波鸡蛋，超快又干净）；
（2）趁鸡蛋在转的时候，洗青瓜、切块；银耳泡好后也切小；红枣去核随便切切；
（3）鸡蛋取出（按碗的形状，成了圆饼形），切成自己喜欢的样子；
（4）锅里倒油，我偷懒把所有材料全倒下去炒，加点料酒，再加鸡精、盐，略翻炒便可以出锅了；如果喜欢浓郁的味道，又不怕麻烦，还可以勾芡，还能保护维生素
PS：这样炒出来的银耳脆脆的，和银耳羹稠稠的口感不同；快速菜只能这样了，喜欢稠稠的口感就要提前把银耳炖好咯。     
茉莉银耳汤（咸味）     
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主料：银耳25克，茉莉花20朵，清汤1500毫升，料酒、精盐、鸡精各适量。
1）先把银耳用凉水浸泡，涨发后摘去“根”和变的部分，用凉水洗净，煮一遍，再放入凉水中漂凉待用。
六年级下册教学计划2）将茉莉花去蒂，用清水洗净待用。
3）然后在锅中加入清鸡汤，放入银耳、料酒、精盐、烧沸，撇去浮沫，用文火熬制。盛入汤碗中，将茉莉花撒在碗中即可。茉莉银耳汤可佐餐食用。
银耳汤上漂着几朵茉莉花，这汤可以在夏日里益气解暑，生津润肺，滋阴健脑。省级名中医、省中医院中内科主任陈意说，茉莉银耳汤适用于暑热咳嗽、肺燥干咳、便秘出血、头晕耳鸣、慢性咽炎、高血压病、冠心病、、癌症等病症。
银耳排骨汤（咸味）
将净排洗净 坐锅开水焯烫一会 捞出 连同煲汤料 姜片 放入紫砂煲中煮沸后文火煲三个小时后  放入银耳  红枣  枸杞  盐  再煲30分钟即可
老火汤之苹果银耳瘦肉汤（咸味）
瘦肉一斤左右，切小块
苹果两个，切瓣，去核
银耳一朵事先泡开
蜜枣两三颗 
老火汤里面清甜口味的系列很多都会用到蜜枣来煲哦，
清火润肺的，跟红枣还是不一样哦，尽量不要用红枣来代替
步骤：
1、瘦肉切块之后先飞水，然后再冲洗干净
2、泡好的银耳掰小块，去蒂
3、把瘦肉、苹果块、银耳、蜜枣一起入锅，加适量的水煲一个小时以上菲律宾美食食谱
我煲了一个半小时，真的好好味
。。。出锅之前加一点盐就好了
润肺止咳-南北杏双雪瘦肉汤（咸味）
材料：瘦肉8两，雪耳1朵，雪梨2个(大约8两)，南杏20粒，北杏12粒
做法：
（1）雪耳用清水泡软，去掉底部的蒂后沥干水份；南北杏混合，加入热水泡2分钟后就能轻松地把表皮去掉；
（2）瘦肉洗净切成几块，飞水备用；雪梨洗净，一个切四份，把雪梨芯去掉；
（3）所有材料放电子压力煲，加入适量清水，煲40分钟，待可以开盖时把煲盖打开，再滚3分钟，然后加盐就可以饮啦!(如果用明火则中火煲2小时)
贴士：用雪耳煲汤，一定要在当天喝完，留过夜才喝会起反作用的。
功效：雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，南北杏止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃生津，故此款汤水能清心润肺，祛痰止咳
银耳双脆（咸味）
主料：银耳
配料：胡萝卜、黄瓜
调料：盐、白糖、姜汁（少许）、香油各适量
做法：
先将银耳用温水泡开，摘洗干净。用沸水汆烫再用凉水过凉。胡萝卜和黄瓜均切成菱形片入沸水中片刻捞出也用凉水过凉，同银耳一起倒入小盆中加入以上调料拌匀即可。
香蕉百合银耳羹（甜味）
再过20年我们来相会材料：干银耳15克，鲜百合120克，香蕉２根，枸杞５克，冰糖100克，水３杯。
功效：养阴润肺，生津整肠。
做法:
（1）干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 
（2）新鲜百合拔开洗净去老蒂。 
（3）香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。 
（4）将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可
过去式的构成火龙银耳雪梨（甜味）
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、煮熟的青豆、枸杞。
银耳、木耳用凉水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
银耳木瓜汤（甜味）
主料：银耳三四朵、木瓜一个、冰糖适量。
银耳在冷水中浸泡。一般半小时就能泡开。将银耳洗净，去除黄根蒂。木瓜去皮，去籽。将木瓜切块（不用太小），放入适量冰糖，若吃不准份量的，可以先少放些，炖时尝味后再决定是否增加冰糖的用量。文火炖两到三小时至木瓜、银耳绵软。若要银耳爽脆则时间可短一些。
八宝银耳羹（甜味）       
主料：大粒西谷米25克 银耳1O克 香蕉1
根 苹果1个 白果20克 蜜枣2枚 鸽蛋4枚 白糖150克 太白粉2小匙
1）清水2杯煮沸后，将西谷米倒入，用小火煮到完全透明为止，放一边备用。
2）银耳洗净，拣去根蒂及杂 质，撕成小片。香蕉、苹果去皮后，切丁。
3）锅中煮沸4杯水，加入银耳，白果与蜜枣，一同煮20分钟左右，再放入苹果丁煮1分钟、
4）打入鸽蛋，盖上锅盖，煮2分钟，撇去白沫。
5）捞起西谷米加入，再加香蕉丁和白糖，煮1分钟。太白粉加适量水调匀，倒入勾芡即成。
此羹作点心食，每日食2次。本方平补不滋腻，可作为四季润补的常用食疗药膳，适用於素体阴虚之人；
或秋天燥气盛，伤津耗液、形体消瘦、皮肤干燥、咽干不爽、干咳少痰或无痰等症。
（菲律宾、马来西亚等国有一种棕榈科植物莎木又称西谷椰子树，从树干中刮出淀粉状物质，经浸泡、沉浆、干燥处理，便成了洁白圆润的大米状颗粒。这就是驰名东南亚的“西谷米”，它的营养成分不亚于大米。）
银耳雪梨汤（甜味）
雪梨银耳汤原料：雪梨2个，银耳50克、冰糖100克。
雪梨银耳汤的做法：雪梨切片，银耳泡软去掉硬根。锅内加水、雪梨、银耳、冰糖，煮30分钟，即可食用。
雪梨银耳汤功用：益气、滋阴、止咳，适用于肺虚咳嗽、短气干咳等。