乙肝两对半45阳性8道海鲜做法，很容易就爱上的家常味~
海鲜食品一向是受人们欢迎的食物，
胎毒其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素，
与肉类相比对人的营养和健康更为优越。
但切记一次不可贪多哦
以免引起肠胃不适哈~
广州黄村租房食材：扇贝6只、粉丝一把、大蒜10瓣、油20克、鸡精3克、蒸鱼豉汁5克、生抽5克、小葱少许
做法：
1)扇贝清洗干净,出去黑沙袋,彻底将沙子清洗干净.
2)将粉丝放在碗中，用水泡发，如果粉丝很硬难熟的，可以将粉丝煮熟，将水分彻底沥干，用剪子剪成小段备用.
3)将蒜搓成蒜末
杨幂疑似怀双胞胎5)另取一个容器,倒入蒸鱼豉油，再倒入生抽酱油,用勺子搅拌均匀.
6)将洗净的扇贝沥干水份放在盘中,每个扇贝上点上一小勺的蒜油. TIPS:只点上一小勺蒜油即可,不要将全部蒜油放上.剩下的蒜油是最后出锅后浇在上层的.
7)将沥干水份的粉丝取适量放在每个扇贝上面.
8)水烧开后,入锅大火蒸6-8分钟时间.
9)扇贝蒸好出锅后,在每个扇贝上淋上少许的酱油调料，再将剩余的蒜油浇在每个扇贝的上面.
10)最后撒上小葱装饰即可,完成!
营养提示：扇贝的营养价值
健脾和胃：适用于脾气虚弱，食欲不振。暖胃，胃寒症。
润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
养颜护肤：含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
通血：适宜肤没有光华，失去红润、手脚冰冷的人。铁的含量高，吸收好。
海鲜美食一周食谱图▼
二、油焖大虾
食材：鲜虾300g、油适量、盐适量、葱丝适量、姜丝适量、番茄酱1大勺、生抽适量、糖5g、料酒适量。冰河世纪1迅雷下载
做法：
1)将新鲜大虾用凉水洗净。
2)剪去虾腿、虾须并抽出沙线。
3)葱姜切丝备用。
4)锅烧热，放少许油，烧至六七成热，加入大虾煸炒。
5)煸炒至虾壳变硬，加入番茄酱继续煸炒。
6)下入葱姜丝炒香。
7)烹入料酒，加入盐 糖 生抽和少量的水烧开。
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