素炒西兰花的做法有什么
  西兰花好吃有营养，受到了许多家庭的喜欢，就是在餐馆饭店中也会经常看到这道菜肴。西兰花的做法有很多，可以进行素炒，也可以和其他的肉类搭配，做成一道荤素搭配恰当的菜肴。不过随着人们对于素炒青菜的喜爱，素炒西兰花也成为大家餐桌上很重要的一笔。这是因为素炒西兰花的做法很简单，而且它的营养还非常的高。
  做法一：
  主料：西兰花(250克)，蘑菇(鲜蘑)(100克)
  辅料：胡萝卜(50克)，大蒜(5克)
  调料：盐(2克)，味精(1克)，植物油(20克)
  制作工艺：
  1、西兰花切小朵；大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；
  2、胡萝卜去皮洗净，切片；
  3、西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出；
  4、锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入西兰花、洋菇、胡萝卜炒匀；
  5、放入调味料（盐、味精）即可。
  做法二：
  主料：西兰花、西红柿
  辅料：生抽、料酒、豆豉、蒜、辣椒(红，小)、白砂糖、食盐、醋、姜片、葱
  做法：
天门实验小学  1.准备西兰花1个;
  2.将西兰花洗干净;
幼儿韵律操  3.将西兰花的颈外皮切成片;
  4.将水烧开，将西兰花焯水后投凉;
  5.将西红柿清洗干净；
如何受孕  6.将西红柿切成滚刀块；八年级上册物理练习册答案
食谱美食西兰花  7.锅中放入底油，放入大料爆香；
  8.加入葱花及西兰花煸炒；
  9.加入西红柿，并加入盐，煸炒三四分钟；
  10.出锅前放入少许味精调味。
  以上就是常见的几种家常素炒西兰花的做法，看着上面的步骤是不是觉得很简单啊。素炒
西兰花这是一道非常普遍的家常菜，经常吃西兰花，女性可以预防乳腺癌，而且对于其他的癌症也有很好的预防效果，例如胃癌和直肠癌。而且西兰花对于脾胃都有很好的滋补作用，对于小儿发育迟缓这样的症状也有很好的作用哦。
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