西兰花怎么做最好吃呢？
六年级科学下册教案
     
  文章导读
                \n      西兰花相信大家应该都不陌生，西兰花含有的营养也是很高的，并且还会帮助人们健脑，对体虚的患者们也有着很好的食疗作用。西兰花的作法也是很多的，很多人都想知道西兰花应该怎么吃才最好吃呢？那么今天小编就为大家带来制作西兰花的方法吧。

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      材料:西兰花一朵、蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、拉油
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      1、将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末

      2、锅中倒适量水，烧开后放入一点拉油，将西兰花倒入水中焯熟，大约3分钟


      3、锅洗净，倒适量拉油，将蒜末炒香

      4、将焯过的西兰花倒入同炒

      5、加两匙刚才焯西兰花的水同炒，加盐、鸡精调味，关火

      6、用一只大碗将西兰花头冲下排好，尽量让它恢复一朵花的排列方式
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      7、用一只盘子倒扣在碗口
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      8、按住盘子，将碗翻转过来

      9、将碗移开，这样在盘中间的就是一朵完整的西兰花了!将刚才炒过西兰花的汁和蒜末(勾薄欠也可以)浇在花上




狼牙山一日游      配料:西兰花，植物油，花椒，辣椒，盐，糖，鸡粉      \n