汕头秋冬养生食谱
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汕头秋冬养生食谱：怀孕两个月吃什么
一、鲜蔬汤
材料：西兰花、花菇、胡萝卜、豆腐、鸡腿肉、鸡蛋、鸡精、盐
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1. 将西兰花、花菇、胡萝卜洗净切块，豆腐切片备用。
2. 将鸡腿肉洗净，放入开水中焯水去腥，捞出备用。
3. 锅中加适量清水烧开，放入西兰花、花菇、胡萝卜、豆腐、鸡腿肉，煮至熟软。
4. 打入鸡蛋，加入鸡精和盐调味，煮至鸡蛋熟烂即可享用。
二、海鲜炒面
材料：面条、鲜虾仁、鲜贝、鱼丸、莴苣、葱姜蒜、生抽、盐、胡椒粉
做法：
1. 面条用开水煮熟，捞出备用。
2. 锅中热油，放入葱姜蒜炒香。
3. 加入鲜虾仁、鲜贝、鱼丸翻炒至变。
4. 加入莴苣翻炒均匀，倒入面条，调入生抽、盐和胡椒粉翻炒均匀即可。
三、木瓜炖雪耳羹
材料：木瓜、雪耳、红枣、冰糖潮汕美食文化节食谱图片
做法：
1. 雪耳提前泡发，用清水洗净备用。
2. 木瓜去皮、去籽，切块备用。
3. 锅中加入清水烧开，放入木瓜、雪耳、红枣煮约30分钟。母亲节送什么礼物给妈妈比较好手工
4. 加入适量冰糖，煮至冰糖溶化，汤羹浓稠即可食用。
以上就是适合秋冬季节的汕头养生食谱，简单易做，营养丰富，希望对您有所帮助。