铺满鲜花的路湛江养生食谱配方
湛江养生食谱配方一：
1. 红枣桂圆汤
材料：红枣10颗，桂圆10颗，红糖适量
做法：将红枣和桂圆洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮30分钟。最后加入适量的红糖搅拌均匀即可。
2. 西红柿豆腐汤
今日头条惠州美食食谱材料：西红柿2个，豆腐1块，鸡蛋1个，葱姜适量，盐适量
做法：西红柿切成小块，豆腐切成块状。锅中加入适量的水，放入葱姜煮开。然后将西红柿和豆腐放入锅中，煮沸5分钟。最后加入打散的鸡蛋，用筷子搅动均匀，加入适量的盐调味即可。
3. 蒸鲈鱼
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材料：鲈鱼1条，葱姜适量，盐适量
做法：将鲈鱼洗净，切几刀。葱姜切成细丝。取一个蒸锅，将鲈鱼放入蒸锅中，蒸15分钟。最后撒上葱姜丝和适量的盐，再蒸5分钟即可。
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鼹鼠的故事全集下载4. 凉拌苦瓜
材料：苦瓜1条，白醋适量，盐适量
巧虎2013做法：苦瓜切成细丝，放入开水中焯水2分钟，捞出沥干水分。将焯水后的苦瓜放入一个碗中，加入适量的盐和白醋拌匀，腌制15分钟即可。
5. 红枣银耳羹
材料：红枣10颗，银耳1朵，冰糖适量
做法：将红枣和银耳用清水泡发，洗净。红枣去核切小块，银耳撕成小片。在一个锅中加入适量的清水，放入泡发好的红枣和银耳，煮沸后改小火煮30分钟。最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
以上是湛江养生食谱配方，希望对您有帮助。