广州新时代医院
春季养好肝健康一整年
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来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2013年第03期
        春暖花开正是好时候，可很多人的身体却不舒服了，比如莫名其妙地抽筋、眼胀头痛、眩晕耳鸣、嘴苦等等；也有一些原本有高血压、胃溃疡等病的人旧病复发；出血性脑中风也多发生于春季——这是为什么？肝不好！
        中医认为，春天人的机体新陈代谢旺盛，“肝”这个排浊气、畅气血的“双向运输的枢纽”自然繁忙起来。若肝气“升发太过”或“升发不及”，都会引起不适，甚至生病。春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
        按摩篇 来套护肝保健操
        中医认为，通过按摩相关的穴位，可起到滋阴补血、养肝补肝的作用。不妨试试下面这套护肝保健操。
美少女战士第1部国语版        j第一步，揉大敦穴。
幼儿园中班案例分析
宝宝从床上掉下来
        盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。春暖花开美食食谱
        j第二步，按太冲穴。
        盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚太冲穴，手法同前。
        j第三步，揉三阴交穴。
        盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
        j第四步，推搓两肋法。
        双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。
        防患未然篇 八种行为最伤肝
语文配套练习册答案        1.过度喝酒
        现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。
        2.胡乱吃药
        药店熙熙攘攘的人，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……药充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！