清淡不辣养生食谱大全
1. 麦片蔓越莓燕麦粥试纸多久能测出来
- 材料：燕麦片、水、蔓越莓干、蜂蜜
2. 清蒸鱼不用鸡蛋的美食食谱
- 材料：鱼肉、姜片、葱段、蒸鱼豉油、清鸡精、料酒
- 做法：将鱼肉放入蒸盘中，加入姜片和葱段，倒入蒸鱼豉油、清鸡精和料酒拌匀，入蒸锅中蒸熟即可。
七年级政治教案3. 地瓜红豆粥
钢琴培训班招生简章 - 材料：地瓜、红豆、水、冰糖
- 做法：将地瓜切块，红豆洗净，一起加入锅中煮熟，熟透后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
4. 凉拌莴笋丝
- 材料：莴苣笋、盐、白糖、醋、生抽、蒜末、花生油
- 做法：将莴苣笋切成丝，放入开水中焯水一下，捞出沥干水分。混合盐、白糖、醋、生抽、蒜末和花生油调成汁，倒在莴苣笋上拌匀即可。
5. 蒸苦瓜
- 材料：苦瓜、盐、蒸鱼豉油、清鸡精
- 做法：将苦瓜切片，加入盐、蒸鱼豉油和清鸡精拌匀，蒸锅中蒸熟即可。
6. 素炒豆腐丝
- 材料：豆腐、胡萝卜、青椒、盐、生抽、素油
- 做法：将豆腐、胡萝卜和青椒切成丝。锅中倒入素油烧热，加入盐炒香，然后加入豆腐丝翻炒片刻，最后加入胡萝卜丝和青椒丝翻炒均匀，出锅前加入少许生抽提味即可。
7. 清炒西兰花
- 材料：西兰花、蒜末、盐、素油
- 做法：将西兰花摘去叶子，用开水烫一下后捞出。锅中倒入素油烧热，加入蒜末炒香，然后加入西兰花翻炒均匀，最后加入盐调味即可。
8. 素炒扁豆
- 材料：扁豆、姜片、蒜末、盐、生抽、素油
莫扎特音乐下载 - 做法：将扁豆洗净切段，锅中倒入素油烧热，加入姜片和蒜末炒香，然后加入扁豆翻炒均匀，最后加入盐和少许生抽调味即可。
9. 清炒木耳
- 材料：黑木耳、红椒、盐、素油
- 做法：将黑木耳泡软切片，红椒切丝。锅中倒入素油烧热，加入黑木耳和红椒翻炒均匀，最后加入盐调味即可。
10. 凉拌海带丝
秋天的雨教学实录 - 材料：海带、蒜末、盐、生抽、醋、素油
- 做法：将海带切成细丝，用开水焯水一下后捞出沥干水分。混合蒜末、盐、生抽、醋和素油调成汁，倒在海带丝上拌匀即可。
发布评论