幼儿园中班教师个人总结西餐牛排的七大做法
  做法一。
  材料：T骨牛排，食盐，黑胡椒碎，鸡精，斧头食粉。
  做法：
  1、将盐，鸡精匀称的涂抹在解冻好的T骨牛排上，要适量。再抹一点食粉，再撒上少许黑胡椒碎，轻轻拍打数下，自然腌制片刻。
  2、将平底锅烧热放入少许拉油，将腌制好的牛排放上待一面煎出金黄泽是翻面，依据自己的口感成熟度要把握好(6分熟带有血丝中间的肉还是红、7分熟带少许血丝中间有一条红线、8分熟中间的肉食潜红)。一般我们吃7-8成熟的就好。
  做法二。
  步骤：
  1、牛排放在保鲜袋里捶打断筋，煎的时候不会回缩~双面匀称涂抹黄油备用。
  2、煎制西冷牛排时要把握好：既要能够将牛肉表面快速加热，产生大量的香料分子，又不能使肉质的细胞壁破碎，而且最好用厚底铁锅，由于厚厚的生铁导热匀称受热快，这样才能把牛肉那种原有的口味发挥到极致~烧热坑纹锅，放入西冷扒，单面用猛火煎2分钟。
  3、翻一面，撒一些黑胡椒和盐再煎2分钟，表面挤些柠檬汁淋上去;〔5成熟了〕；再翻一面，撒黑胡椒和盐煎2分钟就可以咯;〔喜爱吃嫩一点的，这步就省了，我还是觉得熟一点更放心，于是就多煎了这2分钟，已经是八分熟〕。
  4、牛排后煎好后，用锅子里牛排渗出的油和咸味把蔬菜煎到有横纹就出锅了;蔬菜搭配着牛排一起吃吧。
  做法三。
  做法：
  1、一块好肉〔可以是肉眼，菲力，上脑，西冷等，一般的超市切片2CM厚左右〕。
怀孕4个月肚子有多大  2、一口好锅，愣纹铸铁锅最好，不然一般平底锅也可以，但是最好是厚底一点的肉眼牛排。
胎盘图片
  3、温度计是选配的，没有不用担忧肉眼牛排。
福州福兴女子医院
  4、首先牛排双面刷食用油。
  5、入味。吃牛排，牛排的本味很重要，所以不需要太多调味。就是黑胡椒，和海盐就可以。
  6、锅子烧热，要有多热呢？放一滴水，瞬间就蒸发掉的那种热度〔不需要放油哦〕。
  7、然后把牛排放进锅子里，然后就不许动了。2分钟，放心不会焦掉的肉眼牛排。
  8、翻个面，再煎2分钟，撒上新鲜迷迭香少量肉眼牛排。
  9、放两片黄油(butteritup〕。
  10、黄油(butter)溶化了后，用测温器插进肉里，假如要五分熟的话是55摄氏度，今日我的是60摄氏度，7分熟。
  做法四。
  调料：
  盐，白胡椒粉，黑胡椒粉，BBQ牛排汁制作。
  方法：
  1、买回来的牛排一般都冰冻的，所以先放微波炉解冻。
  2、解冻好的牛排千万不好洗，一般牛排都会很洁净的，把牛排2面匀称的撒上盐和胡椒粉，留意不要太多。
  3、预备好个平底锅，最好平底铁锅，不平的千万不要用。锅烧热，加点油，不要多，把牛排平放在锅中，之后就不要动了，家里用煤气的.一般中火〔第一次做肯定要中火〕，熟识了可以该大火！牛排在锅中平均2分钟换一面，没有事千万不要用什么锅铲去压，那样汁水会流失，每2分钟换次面，10分钟就可以达到6-7成熟，假如接受不了，需要全熟，可以延长4到5分钟4、装盘，淋BBQ汁。
美食牛排芝士汉堡食谱
  做法五。
  原料：
  牛排一块、混合香料〔海盐+红椒碎+粉红胡椒+香薄荷+迷迭香+百里香〕、洋葱、西红柿、红酒、橄榄油、海盐。
  做法：
  1、牛排表面撒上少许海盐，浸泡在红酒中约10分钟。红酒不必没过牛排，牛排约浸在红酒中1半就好。
  2、表面撒上混合香料浸泡。
  3、浸泡好的牛排沥干。
  4、锅中倒入少许橄榄油，放入洋葱翻炒，加入混合香料炒匀。
  5、放入切好的番茄炒匀盛出，径直扑到加热的铁板上。
  6、锅中倒入少许橄榄油，约7成热的时候，放入牛排，上面可以撒上少许混合香料，煎2分
钟。2分钟后翻面继续煎约2分钟即可。视肉的厚度状况而决断详细时间。我的这块肉厚度约1cm左右。鞭炮简笔画图片
  小贴士：
  1、我买的是混合香料，假如没有可以放海盐和百里香即可。
  2、没有海盐可以用一般盐代替。
  3、假如没有垫洋葱，建议煎的时候可以比自己喜好的再嫩一些，铁板余温也会对牛排渐渐加温。
  4、铁板的保温性很好，吃到完也不会凉透。
  铁板烧热后先磕一个鸡蛋用热度煎熟。煎好的牛排放入炒香的葱头上。煮好的意大利面淋上意大利面酱。