腹部脂肪怎么减？吃这几种食物快速减肥大肚子
有一个大腹部不仅看起来不雅观，而且对健康有很大影响。饮食和运动不仅影响体重，而且激素，年龄，压力水平，睡眠和遗传因素都会对体重产生影响，并且不能减少腹部脂肪。
油麦菜
油麦菜是一种有着丰富营养的蔬菜，有着大量的钙、铁、蛋白质等营养成分，有着降低胆固醇，清燥润肺的作用。对于减肥来说也是很有帮助的
韭菜
韭菜是一种夏天非常常见的蔬菜了，含有着丰富的粗纤维，能够很好的促进肠道蠕动，更是被称为“天然清肠草”。有着不错的减肥作用
西葫芦
西葫芦中含有着较多的维生素C与葡萄糖等营养物质，是一种十分常见的保健蔬菜。对于减肥也是很有效的
增肥美食和减肥食谱
空心菜
空心菜是一种富含纤维素、木质素等膳食纤维的蔬菜，能够促进体内毒素的排出，还能够增
进消化功能，起到间接的减肥作用。....................................
alphago下载紫甘蓝
紫甘蓝相信是朋友们都不陌生的蔬菜，，它含有丰富的营养物质，紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B，还有大量的花青素甙和纤维素，食用紫甘蓝对于预防便秘有好处，
可以滋阴润燥排毒润肠。
月子病月子治
丝瓜
婴儿病毒性腹泻
丝瓜中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合，使其排除体外，有利于平衡体内电解质，消暑降火效果好，夏日来一碗丝瓜汤，解渴防暑。女性不想皱纹爬上脸，要常吃丝瓜，小腿苗条了，大肚子不见了，显年轻。
爸爸好
葡萄贝因美奶粉上火吗
葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。葡萄当中富含营养，当中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延缓衰老。经常食用葡萄，可以清除体内的自由基，对防止衰老很有好处。含有类黄铜物质，该物质具有美容养颜的作用，因此，平时常吃些葡萄能够使皮肤变得更加光滑细腻。也含有丰富的铁元素，对于女性朋友，可以预防由于每月的生理性出血所导致的贫血。
灯笼果
经常吃灯笼果还可以促进身体的血液加快，加快身体的新陈代谢，滋养卵巢，令子宫的垃圾及时排出来，子宫越来越健康。它还含有植物酸，经常吃灯笼果还可以杀菌抑菌，消炎等，女性最容易患有妇科炎症，不妨多吃灯笼果，能够远离妇科炎症的伤害。