儿童怎么补脾胃,补肺气的药
儿童养生是家长必须关注的话题，尤其是脾胃和肺气的健康问题，更是需要及时关注和解决。本文将从经验丰富的养生专家的角度出发，为大家介绍几种适合儿童补脾胃和补肺气的药方和食谱，并详细说明用量和制作步骤，同时提醒注意事项，以帮助孩子健康成长。
一、药膳补脾胃
新生儿肠胀气的症状和缓解办法补肺美食食谱大全1.薏米白果粥
食材：薏米、白果、糯米、冰糖
制作步骤：
(1)薏米洗净，泡水20分钟，备用。
(2)白果剥皮，洗净，备用。
(3)糯米洗净，加适量清水，煮至半熟。
(4)将薏米和白果加入糯米锅中，继续煮至熟烂。
(5)加入适量冰糖，煮至冰糖溶解即可。
用量：薏米50克，白果30克，糯米100克，冰糖适量。
注意事项：薏米性凉，脾虚便溏者不宜食用。
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2.薏米红枣粥
食材：薏米、红枣、糯米、冰糖
制作步骤：
(1)薏米洗净，泡水20分钟，备用。
(2)红枣洗净，去核，备用。
(3)糯米洗净，加适量清水，煮至半熟。
(4)将薏米和红枣加入糯米锅中，继续煮至熟烂。
(5)加入适量冰糖，煮至冰糖溶解即可。
用量：薏米50克，红枣30克，糯米100克，冰糖适量。
注意事项：薏米性凉，脾虚便溏者不宜食用。红枣过多易导致腹泻。
二、中药汤补脾胃
1.五味子炖鸡汤
食材：五味子、当归、黄精、枸杞、鸡肉
制作步骤：
(1)鸡肉洗净，切块。
(2)将五味子、当归、黄精、枸杞洗净，备用。
(3)鸡肉加适量清水，放入炖盅中。
(4)将五味子、当归、黄精、枸杞加入炖盅中，炖4小时即可。
用量：五味子10克，当归10克，黄精10克，枸杞10克，鸡肉适量。
注意事项：五味子性平，胃虚者不宜食用过多。鸡肉宜去皮去骨，减少脂肪摄入。
2.山药炖羊肉汤
食材：山药、羊肉、枸杞、姜片、料酒
制作步骤：
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(1)羊肉洗净，切块。
(2)山药洗净，切片。
(3)枸杞洗净，备用。
(4)锅中加适量清水，放入羊肉和料酒，烧开后撇去浮沫。
(5)将山药、枸杞、姜片加入锅中，炖2小时即可。
用量：山药100克，羊肉适量，枸杞适量，姜片适量，料酒适量。
注意事项：山药性平，脾虚者宜适量食用。羊肉容易产生腥味，煮前可用开水焯一下。
三、食疗补肺气
1.梨汁蒸雪耳
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食材：雪耳、梨汁、冰糖
制作步骤：
(1)雪耳提前泡发，去除杂质，备用。
(2)梨洗净，切成小块，榨汁备用。
(3)将泡发好的雪耳放入碗中。
(4)倒入适量梨汁，撒上冰糖，上锅蒸20分钟即可。
用量：雪耳30克，梨汁适量，冰糖适量。
注意事项：雪耳性凉，脾虚便溏者不宜食用。梨不能生吃，蒸熟后才能食用。
2.蜜枣煮银耳
食材：银耳、蜜枣、红枣、冰糖
制作步骤：
(1)银耳提前泡发，去除杂质，备用。
(2)蜜枣、红枣洗净，备用。
(3)将泡发好的银耳放入锅中，加适量清水煮开。
(4)将蜜枣、红枣加入锅中，继续煮10分钟。
(5)加入适量冰糖，煮至冰糖溶解即可。
用量：银耳20克，蜜枣5个，红枣5个，冰糖适量。
注意事项：银耳性寒，脾虚便溏者不宜食用。红枣过多易导致腹泻。
结语：
除了上述的药膳和中药汤，平时还可以多吃一些易于消化的清淡食物，如蔬菜、水果、粥类等。此外，家长还要注意孩子的情绪和作息，保证充足的睡眠和愉快的生活环境。最后，建议家长带孩子定期到医院进行体检，及时发现和解决健康问题，做好儿童养生工作。