冬季适合的食谱

冬季适合的食谱树立正确的消费观ppt

寒冷的冬季应该吃些什么食物来补充我们身体的营养会比较适合呢？因为冬季比较的寒冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要摄入更多的热量，这样会增加身体的负担，不利于健康。以下是店铺分享给大家的关于冬季适合的食谱做法，一起来看看怎么做吧!

冬季适合的食谱做法一

炒大白菜

材料

大白菜450克，黑木耳100克，豆皮肉卷5个

做法

1.黑木耳泡发，大白菜洗净切好备用;

怀孕后有褐分泌物2.起油锅，倒入切好的大白菜，翻炒一会;

冬季健康美食食谱

3.放入清水、黑木耳和豆皮肉卷，盖上锅盖;起锅之前，放入盐和鸡精调味即可。触摸春天教学设计

冬季适合的食谱做法二

材料

花生油半汤匙;，片糖1/3块;，瘦肉2两;，酸菜1棵;，生姜2片;，盐2/3汤匙;，生粉1半汤匙。

做法

1、瘦肉切小条，用生油、生粉、1/2盐腌10分钟;

2、酸菜用水泡10分钟，洗干净后切丝，沥干水分;

3、热油锅，放姜片爆香，放进瘦肉爆炒至转捞起;库仑定律课件

4、热油锅，放酸菜爆炒，放半杯水，1/3片糖，大火烧开后转小火，焖15分钟后，加入瘦肉条，一起焖5分钟，加1/2盐调味。

小贴士

没有片糖可以放白糖，我个人认为糖稍为多点比较好吃。

冬季适合的食谱做法三

酸菜粉丝

材料

原料：酸菜一颗(切丝撰干备用)，猪肉丝，十三香，葱姜蒜，花椒大料，盐，味精。，绿豆粉丝用凉水洗好备用。

做法

公司劳动纪律1、取一锅放入调和油，在油六层热时放入肉丝煸炒

2、在放入十三香，葱姜蒜、花椒大料炒几下。

3、在放入撰干的酸菜丝加入盐翻炒，炒一分钟后放入水盖过酸菜，盖上盖炖为熟烂。

4、这时在放入细粉丝小炖2分钟，然后味精和蒜，大火炒至收汁就可以了。