秋季荨麻疹杏林养生食谱
以下是杏林养生食谱：
1. 红枣山药炖鸡汤
材料：鸡腿肉、红枣、山药、枸杞、盐
做法：将鸡腿肉洗净切块，红枣去核，山药去皮切片。将所有材料放入大锅中，加足够的水，炖煮2小时。最后加入枸杞和适量盐调味即可。美食大锅食谱
2. 黑木耳炒金针菇
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材料：黑木耳、金针菇、蒜末、姜末、食用油、盐
做法：将黑木耳泡软切成小块，金针菇切去根部。锅中加热食用油，放入蒜末和姜末煸炒出香味。然后加入黑木耳和金针菇快速翻炒，加适量盐调味即可。
高龄产妇一定要做羊水穿刺吗3. 苦瓜猪肝汤
材料：苦瓜、猪肝、姜片、葱段、盐
做法：将苦瓜洗净去籽切片，猪肝洗净切片。锅中加入适量水，煮沸后放入姜片、葱段和猪肝，用中小火炖煮15分钟。最后加入苦瓜翻煮5分钟，加盐调味即可。
4. 素炒豆腐皮
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材料：豆腐皮、蒜末、青红椒丝、食用油、盐
做法：将豆腐皮剪成小块，青红椒洗净切丝。锅中加热食用油，放入蒜末和豆腐皮煸炒出香味。然后加入青红椒丝继续翻炒，加适量盐调味即可。
5. 西兰花炒牛肉因为遇见你大结局
材料：西兰花、牛肉、葱姜蒜末、食用油、盐
做法：将西兰花洗净切小朵，牛肉切成薄片。锅中加热食用油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。然后加入牛肉和西兰花快速翻炒，加适量盐调味即可。
这些养生食谱能够提供营养均衡的食物，并且符合杏林养生的原则。根据个人口味可以适量调整调味品的用量，以达到适合自己的口味。