产后42天美食食谱大全>备孕期间男性可以接种新冠疫苗吗
时间
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
早餐
每天早上空腹喝姜茶谷建芬简历150CC（内热体质适量）
薏仁粥
五谷粥
糙米粥
薏仁粥
黑米粥
小米粥
薏仁粥
肉松
咸蛋
小黄鱼
煎黄花鱼
煎黄花鱼
煎黄花鱼
小黄鱼（腌制）
早点心（小节）
银耳莲子汤（或膳食饮料或木瓜炖排骨）、水果一份
午餐
胡萝卜排骨
清炖花生猪脚
竹荪鸽子蛋
当归排骨
山药炖鸡
猪肚包蛋
莲藕炖老鸭
时令蔬菜 
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜翻砂芋头
内分泌失调吃什么中药时令蔬菜
饭
猫和老鼠国语全集
饭
饭
饭
饭
饭
饭
午点
银耳莲子汤（或木瓜炖排骨）、水果一份 炖蛋羹
晚餐
枸杞鱼汤
当归鱼汤
枸杞炖鸽子
榴莲炖猪心
木瓜炖鲫鱼
海参汤
鱼皮汤
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
饭
饭
饭
饭
饭
饭
饭
晚点心
美颜红豆汤、莲子木耳汤、面、黑米粥、馄饨、八宝粥、芝麻糊、荷包蛋、鸽子蛋
注：1、如果觉得有些油腻，可偶尔把鱼、鸡或猪脚换为海参类炖品调节一下；
2、水果可食用提子、哈密瓜、葡萄（红）、木瓜、龙眼、樱桃等热性水果（吃前最好热水中浸润一下）；热带水果皆可
3、鸡选用乌骨鸡和本地鸡轮换用，每日用量约为半只（最好吃公鸡，降低雌激素）
4、蔬菜类可吃：花菜、菠菜、莴苣、牛心菜、红苋菜、香菇菜、西蓝花、莲藕、海带、西红柿、油冬菜、紫菜
禁：茭白、洋葱、香菜（回奶）、韭菜