穴位养生食谱营养晚餐菜谱
1. 鲜虾烩南瓜
材料：鲜虾、南瓜、葱姜蒜、料酒、盐、鸡精、食用油
月经推迟的原因做法：1. 准备好南瓜，切块备用；虾剥壳，清洗干净备用。
2. 热锅冷油，加入葱姜蒜爆炒，加入虾煸炒出香味，加入料酒去腥。
3. 加入适量水，待水开后，加入南瓜块煮熟，加入盐和鸡精调味即可。
2. 黑木耳拌海带丝美食vlog深夜食谱
材料：黑木耳、海带丝、香葱、蒜末、白芝麻、酱油、香醋、食用油
做法：1. 将黑木耳泡发洗净，切成丝状，烫熟备用。海带丝同样烫熟备用。
2. 锅中加入适量油，放入香葱和蒜末爆炒出香味，加入黑木耳和海带丝煸炒均匀。
3. 加入酱油和香醋调味，撒入白芝麻拌匀即可。
3. 莲藕炖牛腩生男孩排卵期计算器
材料：牛腩、莲藕、姜片、料酒、盐、八角、香叶、食用油
做法：1. 牛腩切块，用开水焯水去腥备用。莲藕切块备用。
2. 热锅冷油，加入姜片炒香，再加入牛腩块煸炒出香味。
3. 加入料酒、盐、八角和香叶炖煮20分钟，待牛腩变得柔软后，加入莲藕炖煮10分钟即可。
什么牌子防辐射服好4. 木耳炒葱花
材料：黑木耳、葱花、酱油、盐、食用油
防辐射服原理做法：1. 将黑木耳泡发洗净，切成丝状备用。葱切成葱花备用。
2. 锅中加入适量油，放入葱花煸炒出香味，加入黑木耳翻炒均匀。
3. 加入酱油和盐调味，翻炒均匀后即可装盘。
5. 清蒸鲈鱼时光流转
材料：鲈鱼、葱姜、盐、料酒、食用油、蒜末
做法：1. 鲈鱼去鳞、去内脏，腹部切几刀，葱姜切成丝备用。
2. 鱼身两面撒上盐和料酒腌制片刻。
3. 锅中加入适量油，放入蒜末和葱姜丝爆炒出香味，将腌制好的鲈鱼放入蒸锅中，撒上炒好的葱姜蒜。大火蒸8-10分钟即可。
这些养生食谱营养丰富，适合作为晚餐菜谱。