产后第二周月子餐应该这样搭配,好吃又营养
继续来分享产后第二周的月子餐搭配秘笈,很多宝妈生产完之后不知道怎么搭配，很苦恼。小编也是拜访了月子中心的营养师,获取了以下方法，来告诉大家。
慢慢加入荤菜 不宜大补
主食中搭配粗粮,减肥不减营养
那么接下来就来分享具体的食谱,分别从下午点心和晚餐来说下。

第二周：加入荤汤（玉米排骨／牛肉蛋羹／花生猪脚汤／鲫鱼汤）苏教版四年级下册数学期末试卷
二胎妈妈美食食谱大全参芪补气汤：中午会送上补气汤，下午解渴补气
下午点心  养肝补气养血 汤水类
血糯米黑米粥 ／紫薯泥／陈皮红豆羹／薏仁鲜芋
晚餐5:30：杂粮主食＋绿蔬菜＋荤菜＋荤素菜
晚上相比中午，荤菜会稍微少一些，每次都有绿叶菜，
西兰花／蓬蒿菜／花菜／彩椒／黑木耳
我又没说你荤菜：除了上面写的荤菜： 黄鳝 ／缮丝／鱿鱼
汤类：月子餐的荤汤也很淡，不油几乎没有盐高二语文视频
纷妃

晚上干点
晚上的点心不是之前的汤水类，变成干点，哺乳期需要比平时多
糕类／蒸饺／小饼干／小面包
每天喂宝宝，身体消耗代谢大，均衡营养不会胖修复元气。
等我吃到后几周的月子餐再来和大家分享，42天每天月子餐营养不重样。