冬至养生食谱一周
周一：
早餐：蔬菜水果沙拉，搭配一杯热蜂蜜水。
午餐：麻辣豆腐火锅，搭配红枣山药糖水。
晚餐：花生炖鸽子汤，配饭。
零食：核桃莲子粥。
周二：
东莞港湾医院早餐：燕麦牛奶粥，搭配一颗煮鸡蛋。
午餐：番茄肉丝炒饭，搭配豆腐汤。
晚餐：红烧海参，搭配蔬菜炒面。
零食：苹果。人教版八年级下册数学期末试卷
周三：
早餐：蛋饼配花生酱，搭配一杯红枣茶。
午餐：红烧肉，搭配黄豆汤。
晚餐：蒜香牛腩，搭配蔬菜炒米饭。
零食：柚子。
原神至献美食食谱周四：
早餐：粥，搭配油条和豆浆。
午餐：麻辣香锅，搭配豆腐脑。
晚餐：蜜汁烤鸭，搭配青菜和米饭。
零食：薏米糖水。
周五：丰富的图形世界
早餐：豆浆油条，搭配蛋饼。
午餐：鱼香肉丝炒饭，配花菜汤。
晚餐：清蒸大闸蟹，搭配蔬菜拼盘。
零食：杏仁。
周六：
早餐：紫薯粥，搭配花卷。
午餐：酸辣粉，搭配酸奶。
晚餐：梅菜扣肉，搭配糯米饭。
零食：石榴。
周日：
幼儿园教师节活动
早餐：南瓜鸡蛋饼，搭配豆浆。
午餐：红烧牛肉面，搭配煮蛋。
晚餐：清蒸鲈鱼，搭配时蔬。
厦门市民健康信息系统
零食：桂圆红枣粥。