35岁男的养生食谱
早餐:
1. 燕麦粥配香蕉片和蓝莓
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2. 鸡蛋三明治（全麦面包，鸡蛋，生菜）
3. 素食豆腐炒饭
4. 燕麦饼干配柚子片
5. 菠菜土豆煎蛋饼
午餐:
1. 清蒸鲈鱼配蔬菜沙拉
2. 素食拌饭（糙米饭，豆腐块，青菜，胡萝卜）
儿歌我们都是好朋友3. 茄子炖鸡配紫菜汤
4. 水煮鱼配蔬菜炒面
5. 素食沙拉三明治（全麦面包，生菜，番茄，黄瓜，玉米）
下午茶:
1. 坚果混合（核桃，杏仁，腰果）
2. 水果沙拉（西瓜，葡萄，橙子）
阿男的美食食谱
3. 绿茶和无糖酸奶
4. 酸奶杯子蛋糕
5. 糙米饼干高中化学必修二课后习题答案
晚餐:
1. 糖醋鱼配蒜蓉西兰花
2. 素食鲍鱼扒配糙米饭
3. 清蒸嫩豆腐配蔬菜炒面
4. 蚝油鸡片炒青椒配蒸米饭南京路第二幼儿园>婴幼儿服装裁剪
5. 糖醋素猪肉片配炒时蔬
夜宵:
1. 烤鸡腿配焗蔬菜
2. 红烧牛肉面
3. 爆炒素鱼丸配炒年糕
4. 豆浆配红豆糕
5. 花生米配葡萄干